Nice Côte d'Azur - 20K - Saint-Jean-Cap-Ferrat - Nice 2026
ここでは標高プロフィール、UTMB Indexに基づくタイム予測、2か所のエイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。
あなたの UTMB Index でのタイムは？
RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。
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関門時刻とサポート - Nice Côte d'Azur - 20K - Saint-Jean-Cap-Ferrat - Nice · 2026
| エイド | 累計KM | 累計D+ | 区間KM | 区間D+ | 区間D- | サポート | 関門 | アクセス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plateau Saint Michel | 11.0 | 469 m | 11.0 | 469 m | 71 m | 禁止 | 10:35 (日) | |
| Nice - Promenade des Anglais | 23.9 | 678 m | 12.9 | 209 m | 599 m | — | 13:15 (日) |
公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。
各エイドで提供されるもの
| 製品 | Plateau Saint Michelkm 11.0 | Nice - Promenade des Anglaiskm 23.9 |
|---|---|---|
| 水 | あり | あり |
| ブランド製品・Näak | あり | あり |
高低図
コースとエイドステーション
Nice Côte d'Azur - 20K - Saint-Jean-Cap-Ferrat - Nice：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量
UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 2h43 から 1h48 です。このタイムにはエイドでの停止時間が含まれています。2 つの計測ポイント間の実際の所要時間にもとづくもので、このレースの計測では停止時間を個別に記録していません。
出典
| UTMB® インデックス | 推定タイム | 夜間時間 | 糖質 | 水分 | ナトリウム | 関門までの余裕 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h43 | — | 163 g | 1.9 L | 1,358 mg | +2h17 |
| 550 | 2h33 | — | 153 g | 1.8 L | 1,275 mg | +2h27 |
| 600 | 2h22 | — | 142 g | 1.7 L | 1,183 mg | +2h38 |
| 650 | 2h10 | — | 130 g | 1.5 L | 1,083 mg | +2h50 |
| 700 | 1h58 | — | 118 g | 1.4 L | 983 mg | +3h02 |
| 750 | 1h54 | — | 114 g | 1.3 L | 950 mg | +3h06 |
| 800 | 1h48 | — | 108 g | 1.3 L | 900 mg | +3h12 |
糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。
2026大会の計測値
2026大会は23 kmでしたが、今大会は23.9 kmのため、その時間データは含まれていません。
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出典と方法
- タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
- トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
- コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Nice Côte d'Azur - 20K - Saint-Jean-Cap-Ferrat - Nice
Nice Côte d'Azur - 20K - Saint-Jean-Cap-Ferrat - Nice の天気予報
Nice Côte d'Azur - 20K - Saint-Jean-Cap-Ferrat - Nice の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。
Nice Côte d'Azur - 20K - Saint-Jean-Cap-Ferrat - Niceの詳細天気、コース上の時間ごと予報よくある質問
通過地点はいくつ？
Nice Côte d'Azur - 20K - Saint-Jean-Cap-Ferrat - Niceには通過地点が2か所あります：エイドステーション2か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。
エイドステーションなしで最も長い区間は？
Nice - Promenade des Anglaisに向かう区間です：12.9 km、獲得標高209 m。優先的に補給する必要がある区間です。
エイドステーションの正確な位置を見つけるには？
「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。
距離と獲得標高は？
Nice Côte d'Azur - 20K - Saint-Jean-Cap-Ferrat - Nice は距離 24 km、獲得標高 678 m です。
完走までにかかる時間は？
UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Nice Côte d'Azur - 20K - Saint-Jean-Cap-Ferrat - Nice の推定タイムは約 2h22 です。
どんな天気が予想されていますか？
Nice Côte d'Azur - 20K - Saint-Jean-Cap-Ferrat - Nice の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。
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