Ouarzazate - MDS 120 2026
ここでは標高プロフィールとUTMB Indexに基づくタイム予測を確認できます。
あなたの UTMB Index でのタイムは？
RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。
関門時刻とサポート - Ouarzazate - MDS 120 · 2026
| エイド | 累計KM | 累計D+ | 区間KM | 区間D+ | 区間D- | サポート | 関門 | アクセス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivée | 108.1 | 1,322 m | 108.1 | 1,322 m | 1,312 m | — | — | — |
公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。
各エイドで提供されるもの
エイドの内容は記録されていません。
La feuille de ton assistance pour Ouarzazate - MDS 120 · 2026
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
高低図
コースとエイドステーション
Ouarzazate - MDS 120：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量
UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 15h44 から 9h02、エイドでの停止時間の目安は 0h40 から 0h14 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。
出典
| UTMB® インデックス | 推定タイム | うち停止 | 夜間時間 | 糖質 | 水分 | ナトリウム |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 15h44 | 0h40 | 2.7 | 944 g | 11 L | 7,868 mg |
| 550 | 14h15 | 0h33 | 1.3 | 855 g | 10 L | 7,125 mg |
| 600 | 12h35 | 0h26 | — | 755 g | 8.8 L | 6,288 mg |
| 650 | 11h27 | 0h22 | — | 687 g | 8 L | 5,724 mg |
| 700 | 10h37 | 0h18 | — | 637 g | 7.4 L | 5,305 mg |
| 750 | 9h45 | 0h16 | — | 585 g | 6.8 L | 4,873 mg |
| 800 | 9h02 | 0h14 | — | 542 g | 6.3 L | 4,520 mg |
糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。
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出典と方法
- タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
- トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
- コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Ouarzazate - MDS 120
Ouarzazate - MDS 120 の天気予報
Ouarzazate - MDS 120 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。
Ouarzazate - MDS 120の詳細天気、コース上の時間ごと予報よくある質問
通過地点はいくつ？
Ouarzazate - MDS 120には通過地点が1か所あります：内容が未掲載の地点1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。
距離と獲得標高は？
Ouarzazate - MDS 120 は距離 108 km、獲得標高 1322 m です。
完走までにかかる時間は？
UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Ouarzazate - MDS 120 の推定タイムは約 12h35 です。
どんな天気が予想されていますか？
Ouarzazate - MDS 120 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。
Ouarzazate - MDS 120に万全の準備で臨みたい？
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