Ouarzazate - Ultra X 50 Maroc 2026
ここでは標高プロフィール、UTMB Indexに基づくタイム予測、4か所のエイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。
あなたの UTMB Index でのタイムは？
RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。
関門時刻とサポート - Ouarzazate - Ultra X 50 Maroc · 2026
公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。
各エイドで提供されるもの
| 製品 | CP1km 10.3 | CP2km 20.0 | CP3km 29.1 | CP4km 39.3 |
|---|---|---|---|---|
| 水 | あり | あり | あり | あり |
La feuille de ton assistance pour Ouarzazate - Ultra X 50 Maroc · 2026
L'assistance n'est autorisée sur aucun poste de cette course.
高低図
コースとエイドステーション
Ouarzazate - Ultra X 50 Maroc：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量
UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 5h50 から 3h37、エイドでの停止時間の目安は 0h07 から 0h03 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。
出典
| UTMB® インデックス | 推定タイム | うち停止 | 夜間時間 | 糖質 | 水分 | ナトリウム | 関門までの余裕 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 5h50 | 0h07 | — | 350 g | 4.1 L | 2,918 mg | +6h40 |
| 550 | 5h18 | 0h06 | — | 318 g | 3.7 L | 2,650 mg | +7h12 |
| 600 | 4h49 | 0h05 | — | 289 g | 3.4 L | 2,407 mg | +7h41 |
| 650 | 4h27 | 0h04 | — | 267 g | 3.1 L | 2,224 mg | +8h03 |
| 700 | 4h08 | 0h04 | — | 248 g | 2.9 L | 2,069 mg | +8h22 |
| 750 | 3h52 | 0h03 | — | 232 g | 2.7 L | 1,932 mg | +8h38 |
| 800 | 3h37 | 0h03 | — | 217 g | 2.5 L | 1,807 mg | +8h53 |
糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。
準備しておきたい他のトレイル
出典と方法
- タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
- トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
- コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Ouarzazate - Ultra X 50 Maroc
Ouarzazate - Ultra X 50 Maroc の天気予報
Ouarzazate - Ultra X 50 Maroc の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。
Ouarzazate - Ultra X 50 Marocの詳細天気、コース上の時間ごと予報よくある質問
通過地点はいくつ？
Ouarzazate - Ultra X 50 Marocには通過地点が5か所あります：給水地点4か所、内容が未掲載の地点1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。
エイドステーションなしで最も長い区間は？
Arrivéeに向かう区間です：11.3 km、獲得標高68 m。優先的に補給する必要がある区間です。
エイドステーションの正確な位置を見つけるには？
「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。
距離と獲得標高は？
Ouarzazate - Ultra X 50 Maroc は距離 51 km、獲得標高 481 m です。
完走までにかかる時間は？
UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Ouarzazate - Ultra X 50 Maroc の推定タイムは約 4h49 です。
どんな天気が予想されていますか？
Ouarzazate - Ultra X 50 Maroc の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。
Ouarzazate - Ultra X 50 Marocに万全の準備で臨みたい？
2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。
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