Saint Héand - 30km 2026
ここでは標高プロフィール、UTMB Indexに基づくタイム予測、3か所のエイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。
あなたの UTMB Index でのタイムは？
RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。
関門時刻とサポート - Saint Héand - 30km · 2026
| エイド | 累計KM | 累計D+ | 区間KM | 区間D+ | 区間D- | サポート | 関門 | アクセス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Les Aliziers | 11.0 | 353 m | 11.0 | 353 m | 305 m | — | — | |
| La Guithardière | 23.0 | 525 m | 12.0 | 172 m | 405 m | — | 11:00 (日) | |
| Arrivée | 29.6 | 875 m | 6.6 | 350 m | 152 m | — | — |
公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。
各エイドで提供されるもの
| 製品 | Les Alizierskm 11.0 | La Guithardièrekm 23.0 | Arrivéekm 29.6 |
|---|---|---|---|
| 水 | あり | あり | あり |
| ブランド製品 | あり | あり | あり |
高低図
コースとエイドステーション
Saint Héand - 30km：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量
UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 3h33 から 2h17、エイドでの停止時間の目安は 0h04 から 0h02 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。
出典
| UTMB® インデックス | 推定タイム | うち停止 | 夜間時間 | 糖質 | 水分 | ナトリウム |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 3h33 | 0h04 | — | 213 g | 2.5 L | 1,777 mg |
| 550 | 3h15 | 0h04 | — | 195 g | 2.3 L | 1,622 mg |
| 600 | 2h58 | 0h03 | — | 178 g | 2.1 L | 1,483 mg |
| 650 | 2h46 | 0h03 | — | 166 g | 1.9 L | 1,385 mg |
| 700 | 2h36 | 0h02 | — | 156 g | 1.8 L | 1,297 mg |
| 750 | 2h27 | 0h02 | — | 147 g | 1.7 L | 1,223 mg |
| 800 | 2h17 | 0h02 | — | 137 g | 1.6 L | 1,145 mg |
糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。
準備しておきたい他のトレイル
- Moontrail by RCBJ - Tour du plateau36 km · 1,081 m D+ · 2026年10月31日
- COTTANCE - 20km-night20 km · 750 m D+ · 2026年10月31日
- Bouaye - La Lanterne24 km · 190 m D+ · 2026年10月31日
- Saint Eusèbe - Trail Panoramic27 km · 956 m D+ · 2026年10月31日
- Courzieu - 25km-night25 km · 1,160 m D+ · 2026年10月31日
- Estialescq - 19km19 km · 550 m D+ · 2026年10月31日
- Eco Valet'Trail - 34 Km34 km · 1,454 m D+ · 2026年11月1日
- Orgères - Trail court - 26 km25 km · 347 m D+ · 2026年11月1日
- Saint-Just-Le-Martel - 22km22 km · 547 m D+ · 2026年11月1日
出典と方法
- タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
- トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
- コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Saint Héand - 30km
Saint Héand - 30km の天気予報
Saint Héand - 30kmの区間別予報は推定通過時刻で計算：体感温度、降雨または降雪、風、雷。AROME（フランス気象局）、ICON（ドイツ気象局）、ECMWF IFSの3モデルを最高精度から最長範囲で提供。
UTMB Index 600 のランナーの推定通過時刻における天気予報。 スタート 11/08(日) 07:30：にわか雨、9°。 最も寒い地点：Arrivée（11/08(日) 10:27）で体感 7°。最も暑い地点：La Guithardière（11/08(日) 09:48）で 11°。 スタート、Les Aliziers、La Guithardière、Arrivée に降雨予報あり、1 区間あたり最大 0.1 mm。
予測であり保証ではありません。山岳地では、モデルは数百メートル単位のメッシュを描写し、あなたが通過する斜面ではありません。
気象データ： Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
よくある質問
通過地点はいくつ？
Saint Héand - 30kmには通過地点が3か所あります：エイドステーション3か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。
エイドステーションなしで最も長い区間は？
La Guithardièreに向かう区間です：12.0 km、獲得標高172 m。優先的に補給する必要がある区間です。
エイドステーションの正確な位置を見つけるには？
「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。
距離と獲得標高は？
Saint Héand - 30km は距離 30 km、獲得標高 875 m です。
完走までにかかる時間は？
UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Saint Héand - 30km の推定タイムは約 2h58 です。
どんな天気が予想されていますか？
予報公開：最も寒い地点で体感 7°、最も暑い地点で 11°、降雨予報あり。 RAVIT は Saint Héand - 30km の天気を区間ごとに公開しています：体感温度、雨または雪、風、雷雨を、推定通過時刻に合わせて表示します。予報は AROME（Météo-France）、ICON（DWD）、ECMWF IFS によるもので、1日に数回更新されます。
Saint Héand - 30kmに万全の準備で臨みたい？
2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。
カード不要 · 結果はすぐに表示