Trail des 4 cantons - T30 2027
ここでは標高プロフィールとUTMB Indexに基づくタイム予測を確認できます。
あなたの UTMB Index でのタイムは？
RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。
関門時刻とサポート - Trail des 4 cantons - T30 · 2027
| エイド | 累計KM | 累計D+ | 区間KM | 区間D+ | 区間D- | サポート | 関門 | アクセス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivée | 30.5 | 2,107 m | 30.5 | 2,107 m | 2,106 m | — | 16:30 (日) |
公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。
各エイドで提供されるもの
エイドの内容は記録されていません。
La feuille de ton assistance pour Trail des 4 cantons - T30 · 2027
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
高低図
コースとエイドステーション
Trail des 4 cantons - T30：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量
UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 5h13 から 3h18、エイドでの停止時間の目安は 0h11 から 0h04 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。
出典
UTMB® インデックスがおよそ 315 を下回ると、推定ペースでは総関門 7h30 に間に合わなくなります。
| UTMB® インデックス | 推定タイム | うち停止 | 夜間時間 | 糖質 | 水分 | ナトリウム | 関門までの余裕 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 5h13 | 0h11 | — | 313 g | 3.7 L | 2,607 mg | +2h17 |
| 550 | 4h48 | 0h09 | — | 288 g | 3.4 L | 2,402 mg | +2h42 |
| 600 | 4h25 | 0h08 | — | 265 g | 3.1 L | 2,209 mg | +3h05 |
| 650 | 4h03 | 0h06 | — | 243 g | 2.8 L | 2,028 mg | +3h27 |
| 700 | 3h42 | 0h05 | — | 222 g | 2.6 L | 1,849 mg | +3h48 |
| 750 | 3h29 | 0h05 | — | 209 g | 2.4 L | 1,740 mg | +4h01 |
| 800 | 3h18 | 0h04 | — | 198 g | 2.3 L | 1,649 mg | +4h12 |
糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。
2027年ランキング内
Trail des 4 cantons - T30は31 kmで獲得標高2,107 m、つまり51km-effort：カテゴリS、2027年レース163件中。 制限時間7 h 30から最低速度4.1 km/h：Sで最も関門時刻が広いレースの145件中43位。
2027年に同等の effort
- Yuba Gold 35K · 51km-effort
- Trail Thoiry-Reculet · 51km-effort
- Signal Peak 24M · 51km-effort
準備しておきたい他のトレイル
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出典と方法
- タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
- トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
- コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Trail des 4 cantons - T30
Trail des 4 cantons - T30 の天気予報
Trail des 4 cantons - T30 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。
Trail des 4 cantons - T30の詳細天気、コース上の時間ごと予報よくある質問
通過地点はいくつ？
Trail des 4 cantons - T30には通過地点が1か所あります：内容が未掲載の地点1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。
エイドステーションの正確な位置を見つけるには？
「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。
距離と獲得標高は？
Trail des 4 cantons - T30 は距離 31 km、獲得標高 2107 m です。
完走までにかかる時間は？
UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Trail des 4 cantons - T30 の推定タイムは約 4h25 です。
どんな天気が予想されていますか？
Trail des 4 cantons - T30 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。
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