trail Margeride - lou pas del ase 2026
ここでは標高プロフィール、UTMB Indexに基づくタイム予測、エイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。
あなたの UTMB Index でのタイムは？
RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。
関門時刻とサポート - trail Margeride - lou pas del ase · 2026
| エイド | 累計KM | 累計D+ | 区間KM | 区間D+ | 区間D- | サポート | 関門 | アクセス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Baraque de Bastard | 13.4 | 568 m | 13.4 | 568 m | 124 m | — | — | |
| Arrivée | 26.6 | 823 m | 13.3 | 255 m | 698 m | — | 14:30 (日) |
公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。
各エイドで提供されるもの
| 製品 | Baraque de Bastardkm 13.4 |
|---|---|
| 水 | あり |
| ブランド製品 | あり |
La feuille de ton assistance pour trail Margeride - lou pas del ase · 2026
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
高低図
コースとエイドステーション
trail Margeride - lou pas del ase：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量
UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 3h15 から 2h06、エイドでの停止時間の目安は 0h04 から 0h02 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。
出典
UTMB® インデックスがおよそ 305 を下回ると、推定ペースでは総関門 5h00 に間に合わなくなります。
| UTMB® インデックス | 推定タイム | うち停止 | 夜間時間 | 糖質 | 水分 | ナトリウム | 関門までの余裕 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 3h15 | 0h04 | — | 195 g | 2.3 L | 1,623 mg | +1h45 |
| 550 | 2h57 | 0h03 | — | 177 g | 2.1 L | 1,475 mg | +2h03 |
| 600 | 2h42 | 0h03 | — | 162 g | 1.9 L | 1,351 mg | +2h18 |
| 650 | 2h32 | 0h02 | — | 152 g | 1.8 L | 1,265 mg | +2h28 |
| 700 | 2h23 | 0h02 | — | 143 g | 1.7 L | 1,193 mg | +2h37 |
| 750 | 2h15 | 0h02 | — | 135 g | 1.6 L | 1,122 mg | +2h45 |
| 800 | 2h06 | 0h02 | — | 126 g | 1.5 L | 1,054 mg | +2h54 |
糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。
準備しておきたい他のトレイル
- Moontrail by RCBJ - Tour du plateau36 km · 1,081 m D+ · 2026年10月31日
- COTTANCE - 20km-night20 km · 750 m D+ · 2026年10月31日
- Volvic - 16km-night17 km · 648 m D+ · 2026年10月31日
- Bouaye - La Lanterne24 km · 190 m D+ · 2026年10月31日
- Saint Eusèbe - Trail Panoramic27 km · 956 m D+ · 2026年10月31日
- Courzieu - 25km-night25 km · 1,160 m D+ · 2026年10月31日
- Estialescq - 19km19 km · 550 m D+ · 2026年10月31日
- Eco Valet'Trail - 34 Km34 km · 1,454 m D+ · 2026年11月1日
- Orgères - Trail court - 26 km25 km · 347 m D+ · 2026年11月1日
trail Margeride - lou pas del ase の開催年別一覧
出典と方法
- タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
- トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
- コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — trail Margeride - lou pas del ase
trail Margeride - lou pas del ase の天気予報
trail Margeride - lou pas del ase の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。
trail Margeride - lou pas del aseの詳細天気、コース上の時間ごと予報よくある質問
通過地点はいくつ？
trail Margeride - lou pas del aseには通過地点が2か所あります：エイドステーション1か所、内容が未掲載の地点1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。
エイドステーションなしで最も長い区間は？
Baraque de Bastardに向かう区間です：13.4 km、獲得標高568 m。優先的に補給する必要がある区間です。
エイドステーションの正確な位置を見つけるには？
「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。
距離と獲得標高は？
trail Margeride - lou pas del ase は距離 27 km、獲得標高 823 m です。
完走までにかかる時間は？
UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、trail Margeride - lou pas del ase の推定タイムは約 2h42 です。
どんな天気が予想されていますか？
trail Margeride - lou pas del ase の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。
trail Margeride - lou pas del aseに万全の準備で臨みたい？
2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。
カード不要 · 結果はすぐに表示