Ushuaia - POWER 22K 2026
ここでは標高プロフィール、UTMB Indexに基づくタイム予測、エイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。
あなたの UTMB Index でのタイムは？
RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。
関門時刻とサポート - Ushuaia - POWER 22K · 2026
| エイド | 累計KM | 累計D+ | 区間KM | 区間D+ | 区間D- | サポート | 関門 | アクセス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| LLANOS | 13.1 | 0 m | 13.1 | 784 m | 706 m | 禁止 | — | — |
| CERRO CASTOR | 22.4 | 0 m | 9.3 | 157 m | 237 m | — | 16:00 (木) | — |
公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。
各エイドで提供されるもの
| 製品 | LLANOSkm 13.1 |
|---|---|
| 水 | あり |
| ブランド製品 | あり |
高低図
コースとエイドステーション
Ushuaia - POWER 22K：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量
UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 2h47 から 1h52、エイドでの停止時間の目安は 0h03 から 0h01 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。
出典
| UTMB® インデックス | 推定タイム | うち停止 | 夜間時間 | 糖質 | 水分 | ナトリウム | 関門までの余裕 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h47 | 0h03 | — | 167 g | 2 L | 1,393 mg | +3h13 |
| 550 | 2h34 | 0h02 | — | 154 g | 1.8 L | 1,279 mg | +3h26 |
| 600 | 2h23 | 0h02 | — | 143 g | 1.7 L | 1,188 mg | +3h37 |
| 650 | 2h13 | 0h02 | — | 133 g | 1.6 L | 1,110 mg | +3h47 |
| 700 | 2h05 | 0h01 | — | 125 g | 1.5 L | 1,042 mg | +3h55 |
| 750 | 1h58 | 0h01 | — | 118 g | 1.4 L | 983 mg | +4h02 |
| 800 | 1h52 | 0h01 | — | 112 g | 1.3 L | 931 mg | +4h08 |
糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。
準備しておきたい他のトレイル
- Patagonia BARILOCHE - NAHUEL HUAPI 33K35 km · 1,534 m D+ · 2026年11月20日
- Patagonia BARILOCHE - ARRAYANES 22K22 km · 778 m D+ · 2026年11月21日
- Patagonia BARILOCHE - CERRO LINDO 22K22 km · 1,085 m D+ · 2026年11月21日
- Patagonia BARILOCHE - OTTO 12K13 km · 537 m D+ · 2026年11月21日
- Ushuaia - COURAGE 33K34 km · 1,553 m D+ · 2026年3月20日
出典と方法
- タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
- トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
- コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Ushuaia - POWER 22K
Ushuaia - POWER 22K の天気予報
Ushuaia - POWER 22K の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。
Ushuaia - POWER 22Kの詳細天気、コース上の時間ごと予報よくある質問
通過地点はいくつ？
Ushuaia - POWER 22Kには通過地点が2か所あります：エイドステーション1か所、内容が未掲載の地点1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。
エイドステーションなしで最も長い区間は？
LLANOSに向かう区間です：13.1 km、獲得標高0 m。優先的に補給する必要がある区間です。
距離と獲得標高は？
Ushuaia - POWER 22K は距離 22 km、獲得標高 944 m です。
完走までにかかる時間は？
UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Ushuaia - POWER 22K の推定タイムは約 2h23 です。
どんな天気が予想されていますか？
Ushuaia - POWER 22K の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。