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Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran 2027 のカバー写真 — 33 km、獲得標高 2143 m

Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran 2027

2027年7月11日
距離
33.3 km
獲得標高
2143 m
国
🇪🇸 スペイン
GPX をダウンロードレース公式サイト
通過予定時刻のコースの天気

天気予報はスタートの5日前に届きます。

ここでは標高プロフィール、UTMB Indexに基づくタイム予測、4か所のエイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。

あなたの UTMB Index でのタイムは？

RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。

あなたのUTMB指数®に基づく予測タイム · あなたのレベルのランナーが過去の大会で記録したタイム（平滑化済み）

UTMB指数®575
絶好調04h20
平常
3005007009001000UTMB指数®
絶好調（P10）から完走重視（P90）まで222 レース・209,157 人の完走者のデータに基づいて延長校正済みUTMB®ポイント
出典UTMB® IndexLiveTrail

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関門時刻とサポート - Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran · 2027

33 kmコースの通過地点：キロメートル、獲得標高、サポート、関門時刻、アクセス
エイド累計KM累計D+区間KM区間D+区間D-サポート関門アクセス
CASARILH9.4547 m9.4547 m474 m禁止—
ARTIES18.51,024 m9.1477 m377 m禁止12:00 (日)
SANTET ESCUNHAU24.51,695 m6.1671 m36 m禁止13:45 (日)
VIELHA33.32,143 m8.8448 m1,249 m—15:45 (日)

公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。

各エイドで提供されるもの

各エイドの内容：横行に製品、縦列にエイド
製品CASARILHkm 9.4ARTIESkm 18.5SANTET ESCUNHAUkm 24.5VIELHAkm 33.3
水ありありありあり
ブランド製品・Näakありありなしあり

高低図

1000 M1250 M1500 M1750 M2000 MS01 · CASARILH KM 9.4 — Alt 1041 m D+ cumulé 547 m9.4 KMCASARILHS02 · ARTIES KM 18.5 — Alt 1138 m D+ cumulé 1024 m18.5 KMARTIESS03 · SANTET ESCUNHAU KM 24.5 — Alt 1778 m D+ cumulé 1695 m24.5 KMSANTET ESCUNHAUスタート0 KMゴール33.3 KM

コースとエイドステーション

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GPX
ravit.live

Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量

UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 5h28 から 3h21、エイドでの停止時間の目安は 0h05 から 0h02 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。

出典UTMB® Index

UTMB® インデックスがおよそ 360 を下回ると、推定ペースでは総関門 7h15 に間に合わなくなります。

0h000h020h040h060h083005007009001000UTMB® インデックス
Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran における UTMB インデックス別の推定タイム・停止時間・栄養必要量
UTMB® インデックス推定タイムうち停止夜間時間糖質水分ナトリウム関門までの余裕
5005h280h05—328 g3.8 L2,733 mg+1h47
5505h010h05—301 g3.5 L2,508 mg+2h14
6004h390h04—279 g3.3 L2,325 mg+2h36
6504h100h03—250 g2.9 L2,083 mg+3h05
7003h540h02—234 g2.7 L1,950 mg+3h21
7503h370h02—217 g2.5 L1,808 mg+3h38
8003h210h02—201 g2.3 L1,675 mg+3h54

糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。

2026大会の計測値

2026大会は32 kmでしたが、今大会は33.3 kmのため、その時間データは含まれていません。

Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aranの区間別分析を見る

準備しておきたい他のトレイル

Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran の開催年別一覧

Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran 2026

出典と方法

  • タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
  • トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
  • コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran

Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran の天気予報

Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。

Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aranの詳細天気、コース上の時間ごと予報

よくある質問

通過地点はいくつ？

Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aranには通過地点が4か所あります：エイドステーション3か所、給水地点1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。

エイドステーションなしで最も長い区間は？

CASARILHに向かう区間です：9.4 km、獲得標高547 m。優先的に補給する必要がある区間です。

エイドステーションの正確な位置を見つけるには？

「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。

距離と獲得標高は？

Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran は距離 33 km、獲得標高 2143 m です。

完走までにかかる時間は？

UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran の推定タイムは約 4h39 です。

どんな天気が予想されていますか？

Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。

Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aranに万全の準備で臨みたい？

2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。

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