Vissenaken - 20km 2026
ここでは標高プロフィール、UTMB Indexに基づくタイム予測、エイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。
あなたの UTMB Index でのタイムは？
RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。
関門時刻とサポート - Vissenaken - 20km · 2026
| エイド | 累計KM | 累計D+ | 区間KM | 区間D+ | 区間D- | サポート | 関門 | アクセス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivée | 19.2 | 173 m | 19.2 | 173 m | 170 m | — | 14:30 (日) |
公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。
各エイドで提供されるもの
| 製品 | Arrivéekm 19.2 |
|---|---|
| 水 | あり |
| ブランド製品 | あり |
La feuille de ton assistance pour Vissenaken - 20km · 2026
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
高低図
コースとエイドステーション
Vissenaken - 20km：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量
UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 1h52 から 1h15、エイドでの停止時間の目安は 0h02 から 0h01 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。
出典
| UTMB® インデックス | 推定タイム | うち停止 | 夜間時間 | 糖質 | 水分 | ナトリウム | 関門までの余裕 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 1h52 | 0h02 | — | 112 g | 1.3 L | 936 mg | +2h38 |
| 550 | 1h43 | 0h02 | — | 103 g | 1.2 L | 861 mg | +2h47 |
| 600 | 1h36 | 0h01 | — | 96 g | 1.1 L | 803 mg | +2h54 |
| 650 | 1h30 | 0h01 | — | 90 g | 1.1 L | 753 mg | +3h00 |
| 700 | 1h25 | 0h01 | — | 85 g | 1 L | 709 mg | +3h05 |
| 750 | 1h20 | 0h01 | — | 80 g | 0.9 L | 668 mg | +3h10 |
| 800 | 1h15 | 0h01 | — | 75 g | 0.9 L | 628 mg | +3h15 |
糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。
準備しておきたい他のトレイル
- Burdinne - 12km-night13 km · 330 m D+ · 2026年11月13日
- Burdinne - 23km-night23 km · 526 m D+ · 2026年11月13日
- Heusden-Zolder - 17km17 km · 217 m D+ · 2026年11月15日
- Heusden-Zolder - 21km21 km · 230 m D+ · 2026年11月15日
- Kasterlee - Halve Natuurmarathon21 km · 100 m D+ · 2026年11月15日
- Ghlin (Mons) - Trail du Dragon18 km · 148 m D+ · 2026年11月15日
- Knokke-Heist - 17km17 km · 133 m D+ · 2026年11月22日
- Vissenaken - 29km29 km · 229 m D+ · 2026年11月22日
- Knokke-Heist - 25km24 km · 122 m D+ · 2026年11月22日
出典と方法
- タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
- トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
- コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Vissenaken - 20km
Vissenaken - 20km の天気予報
Vissenaken - 20km の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。
Vissenaken - 20kmの詳細天気、コース上の時間ごと予報よくある質問
通過地点はいくつ？
Vissenaken - 20kmには通過地点が1か所あります：エイドステーション1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。
エイドステーションの正確な位置を見つけるには？
「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。
距離と獲得標高は？
Vissenaken - 20km は距離 19 km、獲得標高 173 m です。
完走までにかかる時間は？
UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Vissenaken - 20km の推定タイムは約 1h36 です。
どんな天気が予想されていますか？
Vissenaken - 20km の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。
Vissenaken - 20kmに万全の準備で臨みたい？
2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。
カード不要 · 結果はすぐに表示