X Trail Ribeira Sacra - 50km 2026
予報公開：最も寒い地点で体感 20°、最も暑い地点で 20°、目立った降雨なし。
ここでは標高プロフィールとUTMB Indexに基づくタイム予測を確認できます。
あなたの UTMB Index でのタイムは？
RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。
関門時刻とサポート - X Trail Ribeira Sacra - 50km · 2026
| エイド | 累計KM | 累計D+ | 区間KM | 区間D+ | 区間D- | サポート | 関門 | アクセス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivée | 48.6 | 3,494 m | 48.6 | 3,494 m | 3,495 m | — | 19:00 (日) |
公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。
各エイドで提供されるもの
エイドの内容は記録されていません。
高低図
コースとエイドステーション
X Trail Ribeira Sacra - 50km：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量
UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 7h40 から 5h09、エイドでの停止時間の目安は 0h17 から 0h06 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。
出典
UTMB® インデックスがおよそ 330 を下回ると、推定ペースでは総関門 11h00 に間に合わなくなります。
| UTMB® インデックス | 推定タイム | うち停止 | 夜間時間 | 糖質 | 水分 | ナトリウム | 関門までの余裕 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 7h40 | 0h17 | — | 460 g | 5.4 L | 3,837 mg | +3h20 |
| 550 | 7h03 | 0h14 | — | 423 g | 4.9 L | 3,527 mg | +3h57 |
| 600 | 6h34 | 0h11 | — | 394 g | 4.6 L | 3,287 mg | +4h26 |
| 650 | 6h11 | 0h10 | — | 371 g | 4.3 L | 3,088 mg | +4h49 |
| 700 | 5h49 | 0h08 | — | 349 g | 4.1 L | 2,905 mg | +5h11 |
| 750 | 5h29 | 0h07 | — | 329 g | 3.8 L | 2,742 mg | +5h31 |
| 800 | 5h09 | 0h06 | — | 309 g | 3.6 L | 2,573 mg | +5h51 |
糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。
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出典と方法
- タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
- トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
- コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — X Trail Ribeira Sacra - 50km
X Trail Ribeira Sacra - 50km の天気予報
X Trail Ribeira Sacra - 50kmの区間別予報は推定通過時刻で計算：体感温度、降雨または降雪、風、雷。AROME（フランス気象局）、ICON（ドイツ気象局）、ECMWF IFSの3モデルを最高精度から最長範囲で提供。
UTMB Index 600 のランナーの推定通過時刻における天気予報。 最も寒い地点：Arrivée（10/11(日) 14:34）で体感 20°。最も暑い地点：Arrivée（10/11(日) 14:34）で 20°。 コース上に目立った降雨予報はありません。 Arrivée での突風は 28 km/h に達します。 現在のところ、モデルは 2 区間中 1 区間をカバー。次の区間は次の予報で公開予定。
予測であり保証ではありません。山岳地では、モデルは数百メートル単位のメッシュを描写し、あなたが通過する斜面ではありません。
気象データ： Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
よくある質問
通過地点はいくつ？
X Trail Ribeira Sacra - 50kmには通過地点が1か所あります：内容が未掲載の地点1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。
エイドステーションの正確な位置を見つけるには？
「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。
距離と獲得標高は？
X Trail Ribeira Sacra - 50km は距離 49 km、獲得標高 3494 m です。
完走までにかかる時間は？
UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、X Trail Ribeira Sacra - 50km の推定タイムは約 6h34 です。
どんな天気が予想されていますか？
予報公開：最も寒い地点で体感 20°、最も暑い地点で 20°、目立った降雨なし。 RAVIT は X Trail Ribeira Sacra - 50km の天気を区間ごとに公開しています：体感温度、雨または雪、風、雷雨を、推定通過時刻に合わせて表示します。予報は AROME（Météo-France）、ICON（DWD）、ECMWF IFS によるもので、1日に数回更新されます。
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