COTTANCE - 12km-night 2026

31 de outubro de 2026

Distância

11,9 km

D+

350 m

País

🇫🇷 França

Descarregar o GPX Site oficial da prova

O tempo do percurso, à tua hora de passagem

Previsões publicadas: 1° de sensação térmica no ponto mais frio, 6° no mais quente, sem chuva notável.

Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe do posto de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.

Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?

Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.

Tempo de prova previsto com base no teu índice UTMB® · perfil do pelotão (Riegel k=0.70)

Índice UTMB®

Dia normal

Fonte

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Barreiras horárias e assistência - COTTANCE - 12km-night · 2026

Pontos de passagem da prova de 12 km: quilómetros, desníveis, assistência, barreira horária e acesso
Posto	KM acum.	D+ acum.	KM trecho	D+ trecho	D- trecho	Assistência	Barreira	Acesso
Ravitaillement	6,0	171 m	6,0	171 m	242 m	—	—
Arrivée	11,9	350 m	5,9	179 m	107 m	—	—

Atualizado em 21/10/2026 por RAVIT

Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.

O que encontrarás em cada abastecimento

Conteúdo de cada abastecimento: os produtos em linhas, os postos em colunas
Produto	Ravitaillementkm 6,0
Água	presente
Produtos de marca	presente

Atualizado em 21/10/2026 por RAVIT

Perfil altimétrico

O percurso e os seus abastecimentos

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GPX

ravit.live

COTTANCE - 12km-night: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®

Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 1h22 a 0h54, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h01 a 0h01. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.

Fonte

Tempo estimado, tempo de paragem e necessidades nutricionais em COTTANCE - 12km-night segundo o índice UTMB
Índice UTMB®	Tempo estimado	dos quais paragens	Horas de noite	Hidratos	Líquido	Sódio
500	1h22	0h01	0,6	82 g	1 L	682 mg
550	1h15	0h01	0,5	75 g	0,9 L	626 mg
600	1h09	0h01	0,4	69 g	0,8 L	574 mg
650	1h05	0h01	0,3	65 g	0,8 L	539 mg
700	1h01	0h01	0,3	61 g	0,7 L	506 mg
750	0h57	0h01	0,2	57 g	0,7 L	478 mg
800	0h54	0h01	0,2	54 g	0,6 L	448 mg

Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.

Outros trails a preparar

Fontes e método

Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — COTTANCE - 12km-night

O tempo em COTTANCE - 12km-night

Previsões por trecho para COTTANCE - 12km-night, calculadas na hora de passagem estimada: temperatura sentida, chuva ou neve, vento e tempestade. Três modelos — AROME (Météo-France), ICON (DWD) e ECMWF IFS — apresentados do mais fino ao mais distante.

Previsões para um corredor com UTMB Index 600, à sua hora de passagem estimada. Partida sáb., 31/10 20:15: Noite limpa, 6°. No ponto mais frio, 1° de sensação térmica em Arrivée (sáb., 31/10 21:23); no mais quente, 6° em Partida (sáb., 31/10 20:15). Nenhuma chuva notável prevista no percurso. Rajadas até 22 km/h em Partida.

Previsão, não garantia: na montanha um modelo descreve uma malha de várias centenas de metros, não a encosta por onde você passa.

Dados meteorológicos: Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo

Tempo detalhado de COTTANCE - 12km-night, hora a hora no percurso

Perguntas frequentes

Quantos pontos de passagem?

COTTANCE - 12km-night tem 2 pontos de passagem: 1 abastecimento e 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.

Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?

O que leva a Ravitaillement: 6,0 km e 171 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.

Como encontrar a localização exata de um posto?

O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.

Que distância e que desnível?

A COTTANCE - 12km-night tem 12 km com 350 m de desnível positivo.

Quanto tempo para terminar?

Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 1h09 na COTTANCE - 12km-night.

Que tempo está previsto?

Previsões publicadas: 1° de sensação térmica no ponto mais frio, 6° no mais quente, sem chuva notável. O RAVIT publica o tempo de COTTANCE - 12km-night trecho a trecho: sensação térmica, chuva ou neve, vento e trovoada, à hora de passagem estimada. As previsões vêm do AROME (Météo-France), do ICON (DWD) e do ECMWF IFS, e são atualizadas várias vezes por dia.

Queres ter todos os trunfos do teu lado para COTTANCE - 12km-night?

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