Emeryk Mountain Run 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 4 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Emeryk Mountain Run · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | P1 Huta Szklanakm 4,4 | P2 Chata Kakakm 11,6 | P3 Chata Kakakm 23,1 | P4 Huta Szklanakm 30,4 |
|---|---|---|---|---|
| Água | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
| Produtos de marca | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Emeryk Mountain Run: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 4h25 a 2h56, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h06 a 0h02. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 4h25 | 0h06 | — | 265 g | 3,1 L | 2207 mg | +3h05 |
| 550 | 4h04 | 0h05 | — | 244 g | 2,9 L | 2037 mg | +3h26 |
| 600 | 3h46 | 0h04 | — | 226 g | 2,6 L | 1880 mg | +3h44 |
| 650 | 3h30 | 0h03 | — | 210 g | 2,4 L | 1748 mg | +4h00 |
| 700 | 3h17 | 0h03 | — | 197 g | 2,3 L | 1643 mg | +4h13 |
| 750 | 3h07 | 0h02 | — | 187 g | 2,2 L | 1559 mg | +4h23 |
| 800 | 2h56 | 0h02 | — | 176 g | 2,1 L | 1468 mg | +4h34 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
Outros trails a preparar
Fontes e método
- Projeção dos tempos — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Emeryk Mountain Run
O tempo em Emeryk Mountain Run
Previsões por trecho para Emeryk Mountain Run, calculadas na hora de passagem estimada: temperatura sentida, chuva ou neve, vento e tempestade. Três modelos — AROME (Météo-France), ICON (DWD) e ECMWF IFS — apresentados do mais fino ao mais distante.
Previsão, não garantia: na montanha um modelo descreve uma malha de várias centenas de metros, não a encosta por onde você passa.
Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Perguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Emeryk Mountain Run tem 5 pontos de passagem: 4 abastecimentos e 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a P3 Chata Kaka: 11,4 km e 485 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Emeryk Mountain Run tem 35 km com 1165 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 3h46 na Emeryk Mountain Run.
Que tempo está previsto?
O RAVIT publica o tempo de Emeryk Mountain Run trecho a trecho: sensação térmica, chuva ou neve, vento e trovoada, à hora de passagem estimada. As previsões vêm do AROME (Météo-France), do ICON (DWD) e do ECMWF IFS, e são atualizadas várias vezes por dia.
Queres ter todos os trunfos do teu lado para Emeryk Mountain Run?
Em 2 minutos, a RAVIT gera o teu plano completo: tempo trecho a trecho, hidratos, água e sódio em cada abastecimento, roadbook imprimível.
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