Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking® 2027
Esta página é gerada de forma independente pela RAVIT. A RAVIT não é afiliada à UTMB Group SAS, organizadora oficial da prova.
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB® Index e o detalhe dos 2 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB®?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB® (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Tempo de prova previsto com base no teu índice UTMB® · tempos realizados pelos corredores do teu nível nas edições anteriores, suavizados
Barreiras horárias e assistência - Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking® · 2027
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | Ozolkalnskm 11,3 | Finishkm 20,7 |
|---|---|---|
| Água | ✕ | ✕ |
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking®: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 2h22 a 1h29. Estes tempos incluem as paragens nos abastecimentos: vêm das durações reais entre dois pontos de cronometragem, e a cronometragem desta prova não mede as paragens à parte.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h22 | — | 142 g | 1,7 L | 1183 mg | +3h38 |
| 550 | 2h10 | — | 130 g | 1,5 L | 1083 mg | +3h50 |
| 600 | 1h59 | — | 119 g | 1,4 L | 992 mg | +4h01 |
| 650 | 1h49 | — | 109 g | 1,3 L | 908 mg | +4h11 |
| 700 | 1h43 | — | 103 g | 1,2 L | 858 mg | +4h17 |
| 750 | 1h36 | — | 96 g | 1,1 L | 800 mg | +4h24 |
| 800 | 1h29 | — | 89 g | 1 L | 742 mg | +4h31 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
Medido na edição 2026: o pelotão posto por posto
46 partentes, 0 % de abandono, 1 postos cronometrados.
| Trecho | km | Mediana | Metade central | Medidos | Passagem mediana | Ainda classificados |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Start → Finish | 20,7 | 3 h 55 | 3 h 39 – 4 h 24 | 46 | 3 h 52 | 46 |
«Passagem mediana» é um tempo decorrido desde a partida, não uma hora: a hora depende da edição.
Registro RAVIT na cronometragem oficial da edição 2026, dados de 19 de setembro de 2026.
Outros trails a preparar
Fontes e método
- Projeção dos tempos — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking®
O tempo em Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking®
O tempo de Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking® será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking®, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking® tem 2 pontos de passagem: 2 pontos de água. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a Ozolkalns: 11,3 km e 219 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking® tem 21 km com 500 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB® de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 1h59 na Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking®.
Que tempo está previsto?
O tempo de Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking® será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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