Izola - Obala Ultra Trail – 108K 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 10 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Izola - Obala Ultra Trail – 108K · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | Socerbkm 10,0 | Slavnikkm 24,0 | Zazidkm 39,0 | Kubedkm 49,0 | Borštkm 61,0 | Pučekm 72,0 | Šmarjekm 83,0 | Stadion Malijakm 93,0 | Strunjankm 102,0 | Arrivéekm 108,0 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Água | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
| Produtos de marca | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | ausente |
| Refeição quente | ausente | ausente | ausente | ausente | ausente | ausente | ausente | ausente | ausente | presente |
La feuille de ton assistance pour Izola - Obala Ultra Trail – 108K · 2026
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Izola - Obala Ultra Trail – 108K: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 20h16 a 11h44, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 1h05 a 0h23. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
Abaixo de um índice UTMB® de cerca de 380, a barreira horária global de 25h00 deixa de ser alcançável ao ritmo estimado.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 20h16 | 1h05 | 6,3 | 1216 g | 14,2 L | 10 130 mg | +4h44 |
| 550 | 18h25 | 0h54 | 4,4 | 1105 g | 12,9 L | 9209 mg | +6h35 |
| 600 | 16h43 | 0h45 | 2,7 | 1003 g | 11,7 L | 8355 mg | +8h17 |
| 650 | 15h10 | 0h37 | 1,2 | 910 g | 10,6 L | 7581 mg | +9h50 |
| 700 | 13h51 | 0h32 | 1 | 831 g | 9,7 L | 6929 mg | +11h09 |
| 750 | 12h47 | 0h27 | 1 | 767 g | 8,9 L | 6392 mg | +12h13 |
| 800 | 11h44 | 0h23 | 1 | 704 g | 8,2 L | 5870 mg | +13h16 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
Outros trails a preparar
Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Izola - Obala Ultra Trail – 108K
O tempo em Izola - Obala Ultra Trail – 108K
O tempo de Izola - Obala Ultra Trail – 108K será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Izola - Obala Ultra Trail – 108K, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Izola - Obala Ultra Trail – 108K tem 10 pontos de passagem: 10 abastecimentos. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a Zazid: 15,0 km e 540 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Izola - Obala Ultra Trail – 108K tem 108 km com 4001 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 16h43 na Izola - Obala Ultra Trail – 108K.
Que tempo está previsto?
O tempo de Izola - Obala Ultra Trail – 108K será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
Queres ter todos os trunfos do teu lado para Izola - Obala Ultra Trail – 108K?
Em 2 minutos, a RAVIT gera o teu plano completo: tempo trecho a trecho, hidratos, água e sódio em cada abastecimento, roadbook imprimível.
Sem cartão · Resultados imediatos