Kasterlee - Natuurmarathon 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 8 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Kasterlee - Natuurmarathon · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | 1km 5,0 | 2km 10,0 | 3km 15,0 | 4km 20,0 | 5km 25,0 | 6km 30,0 | 7km 35,0 | 8km 40,0 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Água | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
| Produtos de marca · NamedSport | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
La feuille de ton assistance pour Kasterlee - Natuurmarathon · 2026
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Kasterlee - Natuurmarathon: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 4h24 a 2h51, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h05 a 0h02. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
Abaixo de um índice UTMB® de cerca de 390, a barreira horária global de 5h30 deixa de ser alcançável ao ritmo estimado.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 4h24 | 0h05 | — | 264 g | 3,1 L | 2202 mg | +1h06 |
| 550 | 4h03 | 0h04 | — | 243 g | 2,8 L | 2024 mg | +1h27 |
| 600 | 3h44 | 0h04 | — | 224 g | 2,6 L | 1866 mg | +1h46 |
| 650 | 3h29 | 0h03 | — | 209 g | 2,4 L | 1738 mg | +2h01 |
| 700 | 3h15 | 0h03 | — | 195 g | 2,3 L | 1627 mg | +2h15 |
| 750 | 3h03 | 0h03 | — | 183 g | 2,1 L | 1525 mg | +2h27 |
| 800 | 2h51 | 0h02 | — | 171 g | 2 L | 1421 mg | +2h39 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Kasterlee - Natuurmarathon
O tempo em Kasterlee - Natuurmarathon
O tempo de Kasterlee - Natuurmarathon será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Kasterlee - Natuurmarathon, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Kasterlee - Natuurmarathon tem 9 pontos de passagem: 8 abastecimentos e 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a Ravitaillement 1: 5,0 km e 13 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Kasterlee - Natuurmarathon tem 43 km com 200 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 3h44 na Kasterlee - Natuurmarathon.
Que tempo está previsto?
O tempo de Kasterlee - Natuurmarathon será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
Queres ter todos os trunfos do teu lado para Kasterlee - Natuurmarathon?
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