L'Alba dei Marsi - Sky Race del Maglio 2026

18 de outubro de 2026

Distância

30,5 km

D+

2049 m

País

🇮🇹 Itália

Descarregar o GPXVersão de 5 de outubro de 2026, atualizada por RAVITSite oficial da prova

O tempo do percurso, à tua hora de passagem

O tempo chega cinco dias antes da partida.

Encontra aqui o perfil altimétrico e uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index.

Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?

Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.

Tempo de prova previsto com base no teu índice UTMB®

Índice UTMB®587

Dia normal

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Barreiras horárias e assistência - L'Alba dei Marsi - Sky Race del Maglio · 2026

Pontos de passagem da prova de 30 km: quilómetros, desníveis, assistência, barreira horária e acesso
Posto	KM acum.	D+ acum.	KM trecho	D+ trecho	D- trecho	Assistência	Barreira	Acesso
Arrivée	30,5	2049 m	30,5	2049 m	2047 m	—	dom., 15:30

Atualizado em 05/10/2026 por RAVIT

Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.

O que encontrarás em cada abastecimento

Conteúdo dos abastecimentos não documentado.

Perfil altimétrico

O percurso e os seus abastecimentos

Carregando o traçado…

GPX

ravit.live

L'Alba dei Marsi - Sky Race del Maglio: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®

Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 4h26 a 2h57, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h10 a 0h04. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.

Abaixo de um índice UTMB® de cerca de 370, a barreira horária global de 6h00 deixa de ser alcançável ao ritmo estimado.

Tempo estimado, tempo de paragem e necessidades nutricionais em L'Alba dei Marsi - Sky Race del Maglio segundo o índice UTMB
Índice UTMB®	Tempo estimado	dos quais paragens	Horas de noite	Hidratos	Líquido	Sódio	Margem barreira
500	4h26	0h10	—	266 g	3,1 L	2216 mg	+1h34
550	4h02	0h08	—	242 g	2,8 L	2016 mg	+1h58
600	3h42	0h06	—	222 g	2,6 L	1848 mg	+2h18
650	3h28	0h05	—	208 g	2,4 L	1735 mg	+2h32
700	3h17	0h05	—	197 g	2,3 L	1642 mg	+2h43
750	3h07	0h04	—	187 g	2,2 L	1559 mg	+2h53
800	2h57	0h04	—	177 g	2,1 L	1473 mg	+3h03

Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.

Outros trails a preparar

Fontes e método

Projeção dos tempos — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — L'Alba dei Marsi - Sky Race del Maglio

O tempo em L'Alba dei Marsi - Sky Race del Maglio

Previsões por trecho para L'Alba dei Marsi - Sky Race del Maglio, calculadas na hora de passagem estimada: temperatura sentida, chuva ou neve, vento e tempestade. Três modelos — AROME (Météo-France), ICON (DWD) e ECMWF IFS — apresentados do mais fino ao mais distante.

Previsão, não garantia: na montanha um modelo descreve uma malha de várias centenas de metros, não a encosta por onde você passa.

Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo

Tempo detalhado de L'Alba dei Marsi - Sky Race del Maglio, hora a hora no percurso

Perguntas frequentes

Quantos pontos de passagem?

L'Alba dei Marsi - Sky Race del Maglio tem 1 ponto de passagem: 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.

Como encontrar a localização exata de um posto?

O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.

Que distância e que desnível?

A L'Alba dei Marsi - Sky Race del Maglio tem 30 km com 2049 m de desnível positivo.

Quanto tempo para terminar?

Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 3h42 na L'Alba dei Marsi - Sky Race del Maglio.

Que tempo está previsto?

O RAVIT publica o tempo de L'Alba dei Marsi - Sky Race del Maglio trecho a trecho: sensação térmica, chuva ou neve, vento e trovoada, à hora de passagem estimada. As previsões vêm do AROME (Météo-France), do ICON (DWD) e do ECMWF IFS, e são atualizadas várias vezes por dia.

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