Les Courses du Mont-Terrible - La Brère - 15K 2027
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 2 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Les Courses du Mont-Terrible - La Brère - 15K · 2027
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | km 6.5km 6,5 | km 10.7km 10,7 |
|---|---|---|
| Água | ✕ | ✕ |
| Produtos de marca | ✕ | ✕ |
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Les Courses du Mont-Terrible - La Brère - 15K: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 1h55 a 1h21, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h02 a 0h01. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 1h55 | 0h02 | — | 115 g | 1,3 L | 961 mg | +1h05 |
| 550 | 1h47 | 0h02 | — | 107 g | 1,2 L | 889 mg | +1h13 |
| 600 | 1h41 | 0h02 | — | 101 g | 1,2 L | 838 mg | +1h19 |
| 650 | 1h35 | 0h01 | — | 95 g | 1,1 L | 793 mg | +1h25 |
| 700 | 1h31 | 0h01 | — | 91 g | 1,1 L | 755 mg | +1h29 |
| 750 | 1h26 | 0h01 | — | 86 g | 1 L | 717 mg | +1h34 |
| 800 | 1h21 | 0h01 | — | 81 g | 0,9 L | 677 mg | +1h39 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Les Courses du Mont-Terrible - La Brère - 15K
O tempo em Les Courses du Mont-Terrible - La Brère - 15K
O tempo de Les Courses du Mont-Terrible - La Brère - 15K será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Les Courses du Mont-Terrible - La Brère - 15K, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Les Courses du Mont-Terrible - La Brère - 15K tem 3 pontos de passagem: 2 abastecimentos e 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a Ravitaillement km 6.5: 6,5 km e 553 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Les Courses du Mont-Terrible - La Brère - 15K tem 15 km com 733 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 1h41 na Les Courses du Mont-Terrible - La Brère - 15K.
Que tempo está previsto?
O tempo de Les Courses du Mont-Terrible - La Brère - 15K será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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