MMM2026 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 8 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - MMM2026 · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | 土器川源流エイドkm 14,0 | 阿波竜王エイドkm 24,0 | 土器川源流エイドkm 53,4 | 阿波竜王エイドkm 63,4 | 土器川源流エイドkm 92,7 | 阿波竜王エイドkm 102,7 | 土器川源流エイドkm 132,1 | 阿波竜王エイドkm 142,1 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Água | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
| Produtos de marca | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
MMM2026: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 39h38 a 24h03, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 6h24 a 1h15. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Abaixo de um índice UTMB® de cerca de 570, a barreira horária global de 36h00 deixa de ser alcançável ao ritmo estimado.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 39h38 | 6h24 | 11,6 | 2378 g | 27,7 L | 19 815 mg | −3h38 |
| 550 | 36h58 | 5h21 | 11 | 2218 g | 25,9 L | 18 484 mg | −0h58 |
| 600 | 33h46 | 4h12 | 11 | 2026 g | 23,6 L | 16 887 mg | +2h14 |
| 650 | 30h09 | 2h53 | 11 | 1809 g | 21,1 L | 15 079 mg | +5h51 |
| 700 | 28h05 | 2h10 | 11 | 1685 g | 19,7 L | 14 039 mg | +7h55 |
| 750 | 26h08 | 1h38 | 11 | 1568 g | 18,3 L | 13 068 mg | +9h52 |
| 800 | 24h03 | 1h15 | 10,1 | 1443 g | 16,8 L | 12 028 mg | +11h57 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
Outros trails a preparar
- LAKEBIWA2026162 km · 10 389 m D+ · 30 de outubro de 2026
- Hiroshima Ultra-Trail by UTMB® - HIROSHIMA 100K®98 km · 5584 m D+ · 10 de abril de 2027
- Kagaspa Trail Endurance 100 - KAGASPA 100K97 km · 4985 m D+ · 19 de junho de 2027
- Koumi 100165 km · 6976 m D+ · 11 de outubro de 2026
- Izuichi224 km · 4382 m D+ · 10 de outubro de 2026
- Shinetsu Five Mountains - 100M163 km · 6972 m D+ · 21 de setembro de 2026
Fontes e método
- Projeção dos tempos — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — MMM2026
O tempo em MMM2026
Previsões por trecho para MMM2026, calculadas na hora de passagem estimada: temperatura sentida, chuva ou neve, vento e tempestade. Três modelos — AROME (Météo-France), ICON (DWD) e ECMWF IFS — apresentados do mais fino ao mais distante.
Previsão, não garantia: na montanha um modelo descreve uma malha de várias centenas de metros, não a encosta por onde você passa.
Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Perguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
MMM2026 tem 16 pontos de passagem: 8 abastecimentos e 8 pontos com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a 土器川源流エイド: 29,4 km e 1856 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A MMM2026 tem 157 km com 11076 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 33h46 na MMM2026.
Que tempo está previsto?
O RAVIT publica o tempo de MMM2026 trecho a trecho: sensação térmica, chuva ou neve, vento e trovoada, à hora de passagem estimada. As previsões vêm do AROME (Météo-France), do ICON (DWD) e do ECMWF IFS, e são atualizadas várias vezes por dia.
Queres ter todos os trunfos do teu lado para MMM2026?
Em 2 minutos, a RAVIT gera o teu plano completo: tempo trecho a trecho, hidratos, água e sódio em cada abastecimento, roadbook imprimível.
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