Mu Cang Chai Ultra Trail 55K 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 10 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Mu Cang Chai Ultra Trail 55K · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | CP1km 9,0 | CP2km 15,7 | CP3km 16,5 | CP 4km 22,9 | WP 1km 29,0 | CP55.1km 32,8 | CP 7km 38,5 | WP2km 44,8 | CP KHAO DỐNGkm 48,6 | CP MASTERkm 52,0 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Água | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
| Produtos de marca | presente | presente | presente | presente | ausente | presente | presente | ausente | presente | presente |
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Mu Cang Chai Ultra Trail 55K: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 8h19 a 5h13, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h18 a 0h06. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 8h19 | 0h18 | 1,8 | 499 g | 5,8 L | 4159 mg | +10h26 |
| 550 | 7h40 | 0h15 | 1,8 | 460 g | 5,4 L | 3832 mg | +11h05 |
| 600 | 6h59 | 0h12 | 1,8 | 419 g | 4,9 L | 3494 mg | +11h46 |
| 650 | 6h31 | 0h10 | 1,8 | 391 g | 4,6 L | 3261 mg | +12h14 |
| 700 | 6h01 | 0h09 | 1,8 | 361 g | 4,2 L | 3012 mg | +12h44 |
| 750 | 5h38 | 0h07 | 1,8 | 338 g | 3,9 L | 2819 mg | +13h07 |
| 800 | 5h13 | 0h06 | 1,8 | 313 g | 3,7 L | 2609 mg | +13h32 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Mu Cang Chai Ultra Trail 55K
O tempo em Mu Cang Chai Ultra Trail 55K
O tempo de Mu Cang Chai Ultra Trail 55K será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Mu Cang Chai Ultra Trail 55K, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Mu Cang Chai Ultra Trail 55K tem 11 pontos de passagem: 8 abastecimentos, 2 pontos de água e 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a CP1: 9,0 km e 689 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Mu Cang Chai Ultra Trail 55K tem 56 km com 2850 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 6h59 na Mu Cang Chai Ultra Trail 55K.
Que tempo está previsto?
O tempo de Mu Cang Chai Ultra Trail 55K será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
Queres ter todos os trunfos do teu lado para Mu Cang Chai Ultra Trail 55K?
Em 2 minutos, a RAVIT gera o teu plano completo: tempo trecho a trecho, hidratos, água e sódio em cada abastecimento, roadbook imprimível.
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