SMT55 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 7 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - SMT55 · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | CP1 The Greenkm 7,6 | A1 Ban Dechkm 10,4 | WS1 Ban Dew, Lamaikm 18,2 | WS2 Lan Lan Dao, Chawengkm 28,1 | WS3 Tree Bridge Ziplinekm 40,2 | A1 Ban Dech (2)km 43,6 | WS4 Mae Nam Soi 7km 48,1 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Água | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
| Produtos de marca | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
SMT55: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 10h38 a 6h43, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h23 a 0h08. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 10h38 | 0h23 | 7,6 | 638 g | 7,4 L | 5317 mg |
| 550 | 9h40 | 0h19 | 6,7 | 580 g | 6,8 L | 4837 mg |
| 600 | 8h55 | 0h16 | 5,9 | 535 g | 6,2 L | 4458 mg |
| 650 | 8h20 | 0h13 | 5,3 | 500 g | 5,8 L | 4167 mg |
| 700 | 7h45 | 0h11 | 4,8 | 465 g | 5,4 L | 3874 mg |
| 750 | 7h20 | 0h10 | 4,3 | 440 g | 5,1 L | 3663 mg |
| 800 | 6h43 | 0h08 | 3,7 | 403 g | 4,7 L | 3361 mg |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — SMT55
O tempo em SMT55
O tempo de SMT55 será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de SMT55, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
SMT55 tem 8 pontos de passagem: 7 abastecimentos e 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a WS3 Tree Bridge Zipline: 12,0 km e 787 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A SMT55 tem 55 km com 3908 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 8h55 na SMT55.
Que tempo está previsto?
O tempo de SMT55 será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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Em 2 minutos, a RAVIT gera o teu plano completo: tempo trecho a trecho, hidratos, água e sódio em cada abastecimento, roadbook imprimível.
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