South Downs Way 50M 2027
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 7 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - South Downs Way 50M · 2027
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | Botolphskm 17,5 | Saddlescombe Farmkm 27,4 | Housedean Farmkm 43,5 | Southeasekm 54,7 | Alfristonkm 67,0 | Jevingtonkm 73,6 | FInishkm 78,9 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Água | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
| Produtos de marca | ausente | ausente | ausente | ausente | ausente | ausente | presente |
La feuille de ton assistance pour South Downs Way 50M · 2027
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
South Downs Way 50M: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 10h55 a 6h50, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h24 a 0h08. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
Abaixo de um índice UTMB® de cerca de 395, a barreira horária global de 13h00 deixa de ser alcançável ao ritmo estimado.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 10h55 | 0h24 | — | 655 g | 7,6 L | 5457 mg | +2h05 |
| 550 | 10h04 | 0h20 | — | 604 g | 7,1 L | 5035 mg | +2h56 |
| 600 | 9h20 | 0h16 | — | 560 g | 6,5 L | 4665 mg | +3h40 |
| 650 | 8h39 | 0h14 | — | 519 g | 6 L | 4321 mg | +4h21 |
| 700 | 7h56 | 0h11 | — | 476 g | 5,6 L | 3970 mg | +5h04 |
| 750 | 7h20 | 0h10 | — | 440 g | 5,1 L | 3669 mg | +5h40 |
| 800 | 6h50 | 0h08 | — | 410 g | 4,8 L | 3420 mg | +6h10 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — South Downs Way 50M
O tempo em South Downs Way 50M
O tempo de South Downs Way 50M será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de South Downs Way 50M, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
South Downs Way 50M tem 7 pontos de passagem: 1 abastecimento e 6 pontos de água. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a Botolphs: 17,5 km e 360 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A South Downs Way 50M tem 79 km com 1754 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 9h20 na South Downs Way 50M.
Que tempo está previsto?
O tempo de South Downs Way 50M será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
Queres ter todos os trunfos do teu lado para South Downs Way 50M?
Em 2 minutos, a RAVIT gera o teu plano completo: tempo trecho a trecho, hidratos, água e sódio em cada abastecimento, roadbook imprimível.
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