Trail du lac de Paladru - Parcours Semi-Nocturne - 17 km 2027

17 de abril de 2027

Distância

16,5 km

D+

723 m

País

🇫🇷 França

Descarregar o GPX Site oficial da prova

O tempo do percurso, à tua hora de passagem

O tempo chega cinco dias antes da partida.

Encontra aqui o perfil altimétrico e uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index.

Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?

Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.

Tempo de prova previsto com base no teu índice UTMB®

Índice UTMB®587

Dia normal

Fonte

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Barreiras horárias e assistência - Trail du lac de Paladru - Parcours Semi-Nocturne - 17 km · 2027

Pontos de passagem da prova de 17 km: quilómetros, desníveis, assistência, barreira horária e acesso
Posto	KM acum.	D+ acum.	KM trecho	D+ trecho	D- trecho	Assistência	Barreira	Acesso
Arrivée	16,5	723 m	16,5	723 m	723 m	—	sáb., 22:00

Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.

O que encontrarás em cada abastecimento

Conteúdo dos abastecimentos não documentado.

Perfil altimétrico

O percurso e os seus abastecimentos

Carregando o traçado…

GPX

ravit.live

Trail du lac de Paladru - Parcours Semi-Nocturne - 17 km: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®

Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 2h01 a 1h26, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h03 a 0h01. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.

Fonte

Abaixo de um índice UTMB® de cerca de 405, a barreira horária global de 2h30 deixa de ser alcançável ao ritmo estimado.

Tempo estimado, tempo de paragem e necessidades nutricionais em Trail du lac de Paladru - Parcours Semi-Nocturne - 17 km segundo o índice UTMB
Índice UTMB®	Tempo estimado	dos quais paragens	Horas de noite	Hidratos	Líquido	Sódio	Margem barreira
500	2h01	0h03	0,5	121 g	1,4 L	1007 mg	+0h29
550	1h52	0h02	0,4	112 g	1,3 L	932 mg	+0h38
600	1h45	0h02	0,3	105 g	1,2 L	879 mg	+0h45
650	1h40	0h02	0,2	100 g	1,2 L	833 mg	+0h50
700	1h35	0h01	0,1	95 g	1,1 L	794 mg	+0h55
750	1h30	0h01	—	90 g	1,1 L	754 mg	+1h00
800	1h26	0h01	—	86 g	1 L	717 mg	+1h04

Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.

Outros trails a preparar

Fontes e método

Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Trail du lac de Paladru - Parcours Semi-Nocturne - 17 km

O tempo em Trail du lac de Paladru - Parcours Semi-Nocturne - 17 km

O tempo de Trail du lac de Paladru - Parcours Semi-Nocturne - 17 km será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.

Tempo detalhado de Trail du lac de Paladru - Parcours Semi-Nocturne - 17 km, hora a hora no percurso

Perguntas frequentes

Quantos pontos de passagem?

Trail du lac de Paladru - Parcours Semi-Nocturne - 17 km tem 1 ponto de passagem: 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.

Como encontrar a localização exata de um posto?

O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.

Que distância e que desnível?

A Trail du lac de Paladru - Parcours Semi-Nocturne - 17 km tem 17 km com 723 m de desnível positivo.

Quanto tempo para terminar?

Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 1h45 na Trail du lac de Paladru - Parcours Semi-Nocturne - 17 km.

Que tempo está previsto?

O tempo de Trail du lac de Paladru - Parcours Semi-Nocturne - 17 km será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.

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