Trail en Côte-Rôtie - L'AOC en Duo 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
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Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Trail en Côte-Rôtie - L'AOC en Duo · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
Conteúdo dos abastecimentos não documentado.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Trail en Côte-Rôtie - L'AOC en Duo: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 7h39 a 4h55, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h17 a 0h06. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Abaixo de um índice UTMB® de cerca de 380, a barreira horária global de 10h00 deixa de ser alcançável ao ritmo estimado.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 7h39 | 0h17 | 0,7 | 459 g | 5,4 L | 3823 mg | +2h21 |
| 550 | 6h56 | 0h13 | — | 416 g | 4,8 L | 3464 mg | +3h04 |
| 600 | 6h22 | 0h11 | — | 382 g | 4,5 L | 3184 mg | +3h38 |
| 650 | 5h57 | 0h09 | — | 357 g | 4,2 L | 2976 mg | +4h03 |
| 700 | 5h33 | 0h08 | — | 333 g | 3,9 L | 2777 mg | +4h27 |
| 750 | 5h14 | 0h07 | — | 314 g | 3,7 L | 2616 mg | +4h46 |
| 800 | 4h55 | 0h06 | — | 295 g | 3,4 L | 2458 mg | +5h05 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Trail en Côte-Rôtie - L'AOC en Duo
O tempo em Trail en Côte-Rôtie - L'AOC en Duo
Previsões por trecho para Trail en Côte-Rôtie - L'AOC en Duo, calculadas na hora de passagem estimada: temperatura sentida, chuva ou neve, vento e tempestade. Três modelos — AROME (Météo-France), ICON (DWD) e ECMWF IFS — apresentados do mais fino ao mais distante.
Previsão, não garantia: na montanha um modelo descreve uma malha de várias centenas de metros, não a encosta por onde você passa.
Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Perguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Trail en Côte-Rôtie - L'AOC en Duo tem 1 ponto de passagem: 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Trail en Côte-Rôtie - L'AOC en Duo tem 46 km com 2290 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 6h22 na Trail en Côte-Rôtie - L'AOC en Duo.
Que tempo está previsto?
O RAVIT publica o tempo de Trail en Côte-Rôtie - L'AOC en Duo trecho a trecho: sensação térmica, chuva ou neve, vento e trovoada, à hora de passagem estimada. As previsões vêm do AROME (Météo-France), do ICON (DWD) e do ECMWF IFS, e são atualizadas várias vezes por dia.
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