Translantau - TransLantau50 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 5 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Translantau - TransLantau50 · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | Ham Tinkm 7,1 | Chi Ma Wankm 19,5 | Mui Wo CPkm 26,3 | Discovery Baykm 35,4 | Mui Wo Finishkm 44,6 |
|---|---|---|---|---|---|
| Água | presente | presente | presente | presente | presente |
| Refeição quente | presente | ausente | presente | ausente | presente |
| Produtos de marca · Näak | ausente | presente | ausente | presente | ausente |
La feuille de ton assistance pour Translantau - TransLantau50 · 2026
Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Translantau - TransLantau50: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 5h54 a 3h45, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h10 a 0h04. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 5h54 | 0h10 | — | 354 g | 4,1 L | 2947 mg | +5h06 |
| 550 | 5h25 | 0h08 | — | 325 g | 3,8 L | 2706 mg | +5h35 |
| 600 | 4h55 | 0h07 | — | 295 g | 3,4 L | 2459 mg | +6h05 |
| 650 | 4h33 | 0h06 | — | 273 g | 3,2 L | 2275 mg | +6h27 |
| 700 | 4h12 | 0h05 | — | 252 g | 2,9 L | 2104 mg | +6h48 |
| 750 | 3h57 | 0h04 | — | 237 g | 2,8 L | 1979 mg | +7h03 |
| 800 | 3h45 | 0h04 | — | 225 g | 2,6 L | 1873 mg | +7h15 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
Outros trails a preparar
Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Translantau - TransLantau50
O tempo em Translantau - TransLantau50
O tempo de Translantau - TransLantau50 será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Translantau - TransLantau50, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Translantau - TransLantau50 tem 5 pontos de passagem: 5 abastecimentos. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a Chi Ma Wan: 12,4 km e 612 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Translantau - TransLantau50 tem 45 km com 2019 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 4h55 na Translantau - TransLantau50.
Que tempo está previsto?
O tempo de Translantau - TransLantau50 será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
Queres ter todos os trunfos do teu lado para Translantau - TransLantau50?
Em 2 minutos, a RAVIT gera o teu plano completo: tempo trecho a trecho, hidratos, água e sódio em cada abastecimento, roadbook imprimível.
Sem cartão · Resultados imediatos