Ultra-Trail Great Wall - 10K 2025
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico e uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Ultra-Trail Great Wall - 10K · 2025
| Posto | KM acum. | D+ acum. | KM trecho | D+ trecho | D- trecho | Assistência | Barreira | Acesso |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 地下长城 | 6,6 | 0 m | 6,6 | 201 m | 46 m | — | — | — |
| 大境门 | 11,1 | 0 m | 4,5 | 213 m | 368 m | — | sáb., 11:00 | — |
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
Conteúdo dos abastecimentos não documentado.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Ultra-Trail Great Wall - 10K: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 1h16 a 0h54, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h01 a 0h01. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 1h16 | 0h01 | — | 76 g | 0,9 L | 629 mg | +1h32 |
| 550 | 1h10 | 0h01 | — | 70 g | 0,8 L | 582 mg | +1h38 |
| 600 | 1h06 | 0h01 | — | 66 g | 0,8 L | 546 mg | +1h42 |
| 650 | 1h02 | 0h01 | — | 62 g | 0,7 L | 520 mg | +1h46 |
| 700 | 1h00 | 0h01 | — | 60 g | 0,7 L | 498 mg | +1h48 |
| 750 | 0h57 | 0h01 | — | 57 g | 0,7 L | 473 mg | +1h51 |
| 800 | 0h54 | 0h01 | — | 54 g | 0,6 L | 450 mg | +1h54 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Ultra-Trail Great Wall - 10K
O tempo em Ultra-Trail Great Wall - 10K
O tempo de Ultra-Trail Great Wall - 10K será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Ultra-Trail Great Wall - 10K, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Ultra-Trail Great Wall - 10K tem 2 pontos de passagem: 2 pontos com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Que distância e que desnível?
A Ultra-Trail Great Wall - 10K tem 11 km com 414 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 1h06 na Ultra-Trail Great Wall - 10K.
Que tempo está previsto?
O tempo de Ultra-Trail Great Wall - 10K será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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