WAI2k 50k 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 5 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - WAI2k 50k · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | Aid Station 1km 9,0 | Aid Station 2km 24,0 | Aid Station 3km 30,0 | Aid Station 4km 38,0 | Aid Station 5km 43,0 |
|---|---|---|---|---|---|
| Água | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
| Produtos de marca | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
WAI2k 50k: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 7h39 a 4h47, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h17 a 0h06. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 7h39 | 0h17 | 1 | 459 g | 5,4 L | 3824 mg |
| 550 | 6h50 | 0h13 | 1 | 410 g | 4,8 L | 3415 mg |
| 600 | 6h13 | 0h11 | 1 | 373 g | 4,3 L | 3105 mg |
| 650 | 5h46 | 0h09 | 1 | 346 g | 4 L | 2885 mg |
| 700 | 5h23 | 0h08 | 1 | 323 g | 3,8 L | 2688 mg |
| 750 | 5h04 | 0h07 | 1 | 304 g | 3,6 L | 2536 mg |
| 800 | 4h47 | 0h06 | 1 | 287 g | 3,3 L | 2389 mg |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
Outros trails a preparar
Fontes e método
- Projeção dos tempos — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — WAI2k 50k
O tempo em WAI2k 50k
O tempo de WAI2k 50k será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de WAI2k 50k, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
WAI2k 50k tem 6 pontos de passagem: 5 abastecimentos e 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a Aid Station 2: 15,0 km e 808 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A WAI2k 50k tem 48 km com 2095 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 6h13 na WAI2k 50k.
Que tempo está previsto?
O tempo de WAI2k 50k será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
Queres ter todos os trunfos do teu lado para WAI2k 50k?
Em 2 minutos, a RAVIT gera o teu plano completo: tempo trecho a trecho, hidratos, água e sódio em cada abastecimento, roadbook imprimível.
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