X Trail Ribeira Sacra - 50km 2026
Previsões publicadas: 20° de sensação térmica no ponto mais frio, 20° no mais quente, sem chuva notável.
Encontra aqui o perfil altimétrico e uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - X Trail Ribeira Sacra - 50km · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
Conteúdo dos abastecimentos não documentado.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
X Trail Ribeira Sacra - 50km: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 7h40 a 5h09, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h17 a 0h06. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
Abaixo de um índice UTMB® de cerca de 330, a barreira horária global de 11h00 deixa de ser alcançável ao ritmo estimado.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 7h40 | 0h17 | — | 460 g | 5,4 L | 3837 mg | +3h20 |
| 550 | 7h03 | 0h14 | — | 423 g | 4,9 L | 3527 mg | +3h57 |
| 600 | 6h34 | 0h11 | — | 394 g | 4,6 L | 3287 mg | +4h26 |
| 650 | 6h11 | 0h10 | — | 371 g | 4,3 L | 3088 mg | +4h49 |
| 700 | 5h49 | 0h08 | — | 349 g | 4,1 L | 2905 mg | +5h11 |
| 750 | 5h29 | 0h07 | — | 329 g | 3,8 L | 2742 mg | +5h31 |
| 800 | 5h09 | 0h06 | — | 309 g | 3,6 L | 2573 mg | +5h51 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — X Trail Ribeira Sacra - 50km
O tempo em X Trail Ribeira Sacra - 50km
Previsões por trecho para X Trail Ribeira Sacra - 50km, calculadas na hora de passagem estimada: temperatura sentida, chuva ou neve, vento e tempestade. Três modelos — AROME (Météo-France), ICON (DWD) e ECMWF IFS — apresentados do mais fino ao mais distante.
Previsões para um corredor com UTMB Index 600, à sua hora de passagem estimada. No ponto mais frio, 20° de sensação térmica em Arrivée (dom., 11/10 14:34); no mais quente, 20° em Arrivée (dom., 11/10 14:34). Nenhuma chuva notável prevista no percurso. Rajadas até 28 km/h em Arrivée. Os modelos cobrem por enquanto 1 de 2 trechos; os seguintes serão publicados com as próximas previsões.
Previsão, não garantia: na montanha um modelo descreve uma malha de várias centenas de metros, não a encosta por onde você passa.
Dados meteorológicos: Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Perguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
X Trail Ribeira Sacra - 50km tem 1 ponto de passagem: 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A X Trail Ribeira Sacra - 50km tem 49 km com 3494 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 6h34 na X Trail Ribeira Sacra - 50km.
Que tempo está previsto?
Previsões publicadas: 20° de sensação térmica no ponto mais frio, 20° no mais quente, sem chuva notável. O RAVIT publica o tempo de X Trail Ribeira Sacra - 50km trecho a trecho: sensação térmica, chuva ou neve, vento e trovoada, à hora de passagem estimada. As previsões vêm do AROME (Météo-France), do ICON (DWD) e do ECMWF IFS, e são atualizadas várias vezes por dia.
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