Bondi to Manly 2026
La météo arrive cinq jours avant le départ.
Retrouve ici le profil altimétrique, une estimation de ton temps selon ta cote UTMB Index et le détail des 4 points de ravitaillement pour préparer ta nutrition et ton hydratation tronçon par tronçon.
Quel temps selon ta cote UTMB ?
Temps estimés par le modèle RAVIT, appris sur les chronos réels d'ultra-trails. Renseigne ta cote UTMB Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.
Barrières horaires et assistance - Bondi to Manly · 2026
Données issues des règlements officiels, vérifiées à chaque édition. Le règlement de la course fait foi. Les positions sont interpolées sur la trace GPX et servent de repère, pas de balisage officiel.
Ce que tu trouveras à chaque ravitaillement
| Produit | Aid Station 1km 18,7 | Aid Station 2km 39,2 | Aid Station 3km 62,9 | Aid Station 4km 71,0 |
|---|---|---|---|---|
| Eau | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
| Produits de marque | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
Profil altimétrique
Le parcours et ses ravitaillements
Bondi to Manly : temps, pauses et besoins selon ta cote UTMB®
Entre une cote UTMB® de 500 et de 800, le temps estimé sur cette course va de 11h27 à 6h56, et le budget d'arrêt aux ravitaillements de 0h25 à 0h08. Plus la course dure, plus les pauses pèsent : c'est le temps qu'il faut prévoir de passer à l'arrêt, pas seulement à courir.
En dessous d'une cote UTMB® d'environ 375, la barrière horaire globale de 14h29 n'est plus atteignable au rythme estimé.
| Cote UTMB® | Temps estimé | Dont arrêts ravito | Heures de nuit | Glucides | Liquide | Sodium | Marge barrière |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 11h27 | 0h25 | 2 | 687 g | 8 L | 5 724 mg | +3h02 |
| 550 | 10h15 | 0h20 | 2 | 615 g | 7,2 L | 5 125 mg | +4h14 |
| 600 | 9h08 | 0h16 | 2 | 548 g | 6,4 L | 4 571 mg | +5h21 |
| 650 | 8h30 | 0h13 | 2 | 510 g | 6 L | 4 252 mg | +5h59 |
| 700 | 7h53 | 0h11 | 2 | 473 g | 5,5 L | 3 943 mg | +6h36 |
| 750 | 7h25 | 0h10 | 2 | 445 g | 5,2 L | 3 708 mg | +7h04 |
| 800 | 6h56 | 0h08 | 2 | 416 g | 4,9 L | 3 464 mg | +7h33 |
Calculs à 60 g de glucides, 700 mL de liquide et 500 mg de sodium par heure, préparation « moyenne » et température tempérée (15–25 °C). Au-dessus de 25 °C, compter environ 900 mL/h et 700 mg/h. Les glucides se travaillent à l'entraînement : 60 g/h est une borne basse, 90 g/h suppose un mélange glucose-fructose et un intestin habitué.
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Sources et méthode
- Projection des temps — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrition en trail — les cibles horaires en glucides, liquide et sodium suivent les repères communément admis en ultra-endurance. La Clinique du Coureur — L'alimentation en trail
- Parcours, ravitaillements et barrières — relevés dans le règlement officiel de l'épreuve, qui fait foi en cas d'écart. Site officiel — Bondi to Manly
Météo de Bondi to Manly
Prévisions par tronçon pour Bondi to Manly, calculées à l'heure de passage estimée : température ressentie, pluie ou neige, vent et orage. Trois modèles — AROME (Météo-France), ICON (DWD) et ECMWF IFS — servis du plus fin au plus lointain.
Prévision, pas garantie : en montagne un modèle décrit une maille de plusieurs centaines de mètres, pas le versant où tu passes.
Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Questions fréquentes
Combien de points de passage ?
Bondi to Manly compte 5 points de passage : 4 ravitaillements et 1 point au contenu non documenté. Le détail est dans les deux tableaux plus haut.
Quel est le plus long tronçon sans ravitaillement ?
Celui qui mène à Aid Station 3 : 23,7 km et 505 m de dénivelé positif. C'est celui qu'il faut charger en priorité.
Comment trouver l'emplacement exact d'un poste ?
L'icône Google Maps de la colonne « Accès » ouvre la position du poste : de quoi préparer les trajets de l'équipe d'assistance.
Quelle distance et quel dénivelé ?
Bondi to Manly mesure 80 km pour 1414 m de dénivelé positif.
Combien de temps pour finir ?
Avec une cote UTMB de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 9h08 sur Bondi to Manly.
Quelle météo est prévue ?
RAVIT publie la météo de Bondi to Manly tronçon par tronçon : température ressentie, pluie ou neige, vent et orage, à l'heure de passage estimée. Les prévisions viennent d'AROME (Météo-France), ICON (DWD) et ECMWF IFS, et sont rafraîchies plusieurs fois par jour.
Tu veux mettre toutes les chances de ton côté pour Bondi to Manly ?
En 2 minutes, RAVIT génère ton plan complet : temps segment par segment, glucides, eau et sodium à chaque ravito, roadbook imprimable.
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