Flash Trail Challenge Autumn 2026
La météo arrive cinq jours avant le départ.
Retrouve ici le profil altimétrique, une estimation de ton temps selon ta cote UTMB Index et le détail des 6 points de ravitaillement pour préparer ta nutrition et ton hydratation tronçon par tronçon.
Quel temps selon ta cote UTMB ?
Temps estimés par le modèle RAVIT, appris sur les chronos réels d'ultra-trails. Renseigne ta cote UTMB Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.
Barrières horaires et assistance - Flash Trail Challenge Autumn · 2026
Données issues des règlements officiels, vérifiées à chaque édition. Le règlement de la course fait foi. Les positions sont interpolées sur la trace GPX et servent de repère, pas de balisage officiel.
Ce que tu trouveras à chaque ravitaillement
| Produit | A1：ファミリーマート長田丸山店エイド（約10.5km地点）km 10,2 | A2：再度公園エイド（約18km地点）km 18,5 | A3：六甲ビジターセンターエイド（31.5km地点）km 31,4 | A4：六甲ビジターセンターエイド（約46km地点）km 47,0 | A5：再度公園エイド（約58km地点）km 60,2 | A6：ファミリーマート長田丸山店エイド（約67km地点）km 68,5 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Eau | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
| Produits de marque | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
Profil altimétrique
Le parcours et ses ravitaillements
Flash Trail Challenge Autumn : temps, pauses et besoins selon ta cote UTMB®
Entre une cote UTMB® de 500 et de 800, le temps estimé sur cette course va de 16h18 à 10h01, et le budget d'arrêt aux ravitaillements de 0h55 à 0h19. Plus la course dure, plus les pauses pèsent : c'est le temps qu'il faut prévoir de passer à l'arrêt, pas seulement à courir.
| Cote UTMB® | Temps estimé | Dont arrêts ravito | Heures de nuit | Glucides | Liquide | Sodium |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 16h18 | 0h55 | 10 | 978 g | 11,4 L | 8 150 mg |
| 550 | 15h11 | 0h46 | 10 | 911 g | 10,6 L | 7 592 mg |
| 600 | 13h55 | 0h38 | 9,9 | 835 g | 9,7 L | 6 956 mg |
| 650 | 12h35 | 0h31 | 8,6 | 755 g | 8,8 L | 6 293 mg |
| 700 | 11h40 | 0h26 | 7,7 | 700 g | 8,2 L | 5 837 mg |
| 750 | 10h56 | 0h22 | 6,9 | 656 g | 7,7 L | 5 470 mg |
| 800 | 10h01 | 0h19 | 6 | 601 g | 7 L | 5 010 mg |
Calculs à 60 g de glucides, 700 mL de liquide et 500 mg de sodium par heure, préparation « moyenne » et température tempérée (15–25 °C). Au-dessus de 25 °C, compter environ 900 mL/h et 700 mg/h. Les glucides se travaillent à l'entraînement : 60 g/h est une borne basse, 90 g/h suppose un mélange glucose-fructose et un intestin habitué.
Autres trails à préparer
- Hiroshima Ultra-Trail by UTMB® - HIROSHIMA 100K®98 km · 5 584 m D+ · 10 avril 2027
- Hiroshima Ultra-Trail by UTMB® - HIROSHIMA 50K®50 km · 2 735 m D+ · 10 avril 2027
- Kagaspa Trail Endurance 100 - KAGASPA 100K97 km · 4 985 m D+ · 19 juin 2027
- Kagaspa Trail Endurance 100 - KAGASPA 50K57 km · 2 445 m D+ · 20 juin 2027
Sources et méthode
- Projection des temps — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrition en trail — les cibles horaires en glucides, liquide et sodium suivent les repères communément admis en ultra-endurance. La Clinique du Coureur — L'alimentation en trail
- Parcours, ravitaillements et barrières — relevés dans le règlement officiel de l'épreuve, qui fait foi en cas d'écart. Site officiel — Flash Trail Challenge Autumn
Météo de Flash Trail Challenge Autumn
La météo de Flash Trail Challenge Autumn sera publiée ici dès que les modèles la couvriront, environ cinq jours avant le départ : température ressentie, pluie, neige, vent et orage, tronçon par tronçon et à ton heure de passage.
Météo détaillée de Flash Trail Challenge Autumn, heure par heure sur le parcoursQuestions fréquentes
Combien de points de passage ?
Flash Trail Challenge Autumn compte 7 points de passage : 6 ravitaillements et 1 point au contenu non documenté. Le détail est dans les deux tableaux plus haut.
Quel est le plus long tronçon sans ravitaillement ?
Celui qui mène à A4：六甲ビジターセンターエイド（約46km地点） : 15,7 km et 424 m de dénivelé positif. C'est celui qu'il faut charger en priorité.
Comment trouver l'emplacement exact d'un poste ?
L'icône Google Maps de la colonne « Accès » ouvre la position du poste : de quoi préparer les trajets de l'équipe d'assistance.
Quelle distance et quel dénivelé ?
Flash Trail Challenge Autumn mesure 79 km pour 4287 m de dénivelé positif.
Combien de temps pour finir ?
Avec une cote UTMB de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 13h55 sur Flash Trail Challenge Autumn.
Quelle météo est prévue ?
La météo de Flash Trail Challenge Autumn sera publiée sur cette page environ cinq jours avant le départ, quand les modèles de prévision couvriront la date de la course. Elle sera détaillée tronçon par tronçon : température ressentie, pluie, neige, vent et orage.
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En 2 minutes, RAVIT génère ton plan complet : temps segment par segment, glucides, eau et sodium à chaque ravito, roadbook imprimable.
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