Ghost Train 30hr - 100mi 2026
La météo arrive cinq jours avant le départ.
Retrouve ici le profil altimétrique, une estimation de ton temps selon ta cote UTMB Index et le détail des 27 points de ravitaillement pour préparer ta nutrition et ton hydratation tronçon par tronçon.
Quel temps selon ta cote UTMB ?
Temps estimés par le modèle RAVIT, appris sur les chronos réels d'ultra-trails. Renseigne ta cote UTMB Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.
Barrières horaires et assistance - Ghost Train 30hr - 100mi · 2026
Données issues des règlements officiels, vérifiées à chaque édition. Le règlement de la course fait foi. Les positions sont interpolées sur la trace GPX et servent de repère, pas de balisage officiel.
Ce que tu trouveras à chaque ravitaillement
| Produit | Powerlineskm 6,7 | Milfordkm 11,8 | Powerlineskm 16,9 | Campkm 24,1 | Powerlineskm 30,8 | Milfordkm 35,8 | Powerlineskm 41,0 | Campkm 48,2 | Powerlineskm 54,9 | Milfordkm 60,0 | Powerlineskm 65,0 | Campkm 72,1 | Powerlineskm 78,8 | Milfordkm 83,8 | Powerlineskm 88,9 | Campkm 96,1 | Powerlineskm 102,8 | Milfordkm 107,9 | Powerlineskm 112,9 | Campkm 120,1 | Powerlineskm 126,8 | Milfordkm 131,9 | Powerlineskm 136,9 | Campkm 144,1 | Powerlineskm 150,8 | MILE 95km 151,6 | Powerlineskm 152,5 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Eau | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
| Produits de marque | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
Profil altimétrique
Le parcours et ses ravitaillements
Ghost Train 30hr - 100mi : temps, pauses et besoins selon ta cote UTMB®
Entre une cote UTMB® de 500 et de 800, le temps estimé sur cette course va de 23h42 à 14h21, et le budget d'arrêt aux ravitaillements de 1h20 à 0h27. Plus la course dure, plus les pauses pèsent : c'est le temps qu'il faut prévoir de passer à l'arrêt, pas seulement à courir.
En dessous d'une cote UTMB® d'environ 360, la barrière horaire globale de 30h00 n'est plus atteignable au rythme estimé.
| Cote UTMB® | Temps estimé | Dont arrêts ravito | Heures de nuit | Glucides | Liquide | Sodium | Marge barrière |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 23h42 | 1h20 | 10 | 1 422 g | 16,6 L | 11 846 mg | +6h18 |
| 550 | 22h03 | 1h06 | 10 | 1 323 g | 15,4 L | 11 028 mg | +7h57 |
| 600 | 19h41 | 0h53 | 7,7 | 1 181 g | 13,8 L | 9 840 mg | +10h19 |
| 650 | 17h58 | 0h44 | 6 | 1 078 g | 12,6 L | 8 980 mg | +12h02 |
| 700 | 16h44 | 0h37 | 4,7 | 1 004 g | 11,7 L | 8 365 mg | +13h16 |
| 750 | 15h28 | 0h32 | 3,5 | 928 g | 10,8 L | 7 734 mg | +14h32 |
| 800 | 14h21 | 0h27 | 2,4 | 861 g | 10 L | 7 174 mg | +15h39 |
Calculs à 60 g de glucides, 700 mL de liquide et 500 mg de sodium par heure, préparation « moyenne » et température tempérée (15–25 °C). Au-dessus de 25 °C, compter environ 900 mL/h et 700 mg/h. Les glucides se travaillent à l'entraînement : 60 g/h est une borne basse, 90 g/h suppose un mélange glucose-fructose et un intestin habitué.
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Sources et méthode
- Projection des temps — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrition en trail — les cibles horaires en glucides, liquide et sodium suivent les repères communément admis en ultra-endurance. La Clinique du Coureur — L'alimentation en trail
- Parcours, ravitaillements et barrières — relevés dans le règlement officiel de l'épreuve, qui fait foi en cas d'écart. Site officiel — Ghost Train 30hr - 100mi
Météo de Ghost Train 30hr - 100mi
Prévisions par tronçon pour Ghost Train 30hr - 100mi, calculées à l'heure de passage estimée : température ressentie, pluie ou neige, vent et orage. Trois modèles — AROME (Météo-France), ICON (DWD) et ECMWF IFS — servis du plus fin au plus lointain.
Prévision, pas garantie : en montagne un modèle décrit une maille de plusieurs centaines de mètres, pas le versant où tu passes.
Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Questions fréquentes
Combien de points de passage ?
Ghost Train 30hr - 100mi compte 28 points de passage : 27 ravitaillements et 1 point au contenu non documenté. Le détail est dans les deux tableaux plus haut.
Quel est le plus long tronçon sans ravitaillement ?
Celui qui mène à Camp : 7,2 km et 19 m de dénivelé positif. C'est celui qu'il faut charger en priorité.
Comment trouver l'emplacement exact d'un poste ?
L'icône Google Maps de la colonne « Accès » ouvre la position du poste : de quoi préparer les trajets de l'équipe d'assistance.
Quelle distance et quel dénivelé ?
Ghost Train 30hr - 100mi mesure 160 km pour 996 m de dénivelé positif.
Combien de temps pour finir ?
Avec une cote UTMB de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 19h41 sur Ghost Train 30hr - 100mi.
Quelle météo est prévue ?
RAVIT publie la météo de Ghost Train 30hr - 100mi tronçon par tronçon : température ressentie, pluie ou neige, vent et orage, à l'heure de passage estimée. Les prévisions viennent d'AROME (Météo-France), ICON (DWD) et ECMWF IFS, et sont rafraîchies plusieurs fois par jour.
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