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Photo de couverture — Girona - Transgavarres 2026, 50 km, D+ 1600 m

Girona - Transgavarres 2026

15 novembre 2026
Distance
50,3 km
D+
1600 m
Pays
🇪🇸 Espagne
Télécharger le GPXSite officiel de la course
La météo du parcours, à ton heure de passage

La météo arrive cinq jours avant le départ.

Retrouve ici le profil altimétrique, une estimation de ton temps selon ta cote UTMB Index et le détail des 5 points de ravitaillement pour préparer ta nutrition et ton hydratation tronçon par tronçon.

Quel temps selon ta cote UTMB ?

Temps estimés par le modèle RAVIT, appris sur les chronos réels d'ultra-trails. Renseigne ta cote UTMB Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.

Temps de course prédit selon ta cote UTMB® · profil du peloton (Riegel k=0.81)

Cote UTMB®600
Jour normal
3005007009001000Cote UTMB®
SourceUTMB® Index

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Barrières horaires et assistance - Girona - Transgavarres · 2026

Points de passage du 50 km : kilomètres, dénivelés, assistance, barrière horaire et accès
PosteKM cumulD+ cumulKM tronçonD+ tronçonD- tronçonAssistanceBarrièreAccès
La Ganga16,5691 m16,5691 m592 m—dim. 10:27
Pla de Banyeres29,2890 m12,7199 m219 m—dim. 12:20
Pista Montnegre39,21 406 m10,0516 m186 m—dim. 14:00
Carretera dels Àngels II45,31 554 m6,1148 m244 m—dim. 14:45
Arrivée50,31 600 m5,046 m259 m—dim. 15:30
Mis à jour le 22/10/2026 par RAVIT

Données issues des règlements officiels, vérifiées à chaque édition. Le règlement de la course fait foi. Les positions sont interpolées sur la trace GPX et servent de repère, pas de balisage officiel.

Ce que tu trouveras à chaque ravitaillement

Contenu de chaque ravitaillement : les produits en lignes, les postes en colonnes
ProduitLa Gangakm 16,5Pla de Banyereskm 29,2Pista Montnegrekm 39,2Carretera dels Àngels IIkm 45,3Arrivéekm 50,3
Eauprésentprésentprésentprésentprésent
Produits de marqueprésentprésentprésentprésentprésent
Mis à jour le 22/10/2026 par RAVIT

Profil altimétrique

100 M200 M300 M400 MS01 · La Ganga KM 16.5 — Alt 98 m D+ cumulé 691 m16.5 KMLa GangaS02 · Pla de Banyeres KM 29.2 — Alt 82 m D+ cumulé 890 m29.2 KMPla de BanyeresS03 · Pista Montnegre KM 39.2 — Alt 371 m D+ cumulé 1406 m39.2 KMPista MontnegreS04 · Carretera dels Àngels II KM 45.3 — Alt 288 m D+ cumulé 1554 m45.3 KMCarretera dels Àngels…Départ0 KMArrivée50.3 KM

Le parcours et ses ravitaillements

Chargement du tracé…
GPX
ravit.live

Girona - Transgavarres : temps, pauses et besoins selon ta cote UTMB®

Entre une cote UTMB® de 500 et de 800, le temps estimé sur cette course va de 6h30 à 4h12, et le budget d'arrêt aux ravitaillements de 0h13 à 0h05. Plus la course dure, plus les pauses pèsent : c'est le temps qu'il faut prévoir de passer à l'arrêt, pas seulement à courir.

SourceUTMB® Index

En dessous d'une cote UTMB® d'environ 425, la barrière horaire globale de 7h30 n'est plus atteignable au rythme estimé.

0h000h080h160h240h323005007009001000Cote UTMB®
Temps estimé, temps d'arrêt et besoins nutritionnels sur Girona - Transgavarres selon la cote UTMB
Cote UTMB®Temps estiméDont arrêts ravitoHeures de nuitGlucidesLiquideSodiumMarge barrière
5006h300h13—390 g4,6 L3 252 mg+1h00
5505h590h11—359 g4,2 L2 995 mg+1h31
6005h310h09—331 g3,9 L2 757 mg+1h59
6505h070h08—307 g3,6 L2 558 mg+2h23
7004h460h07—286 g3,3 L2 387 mg+2h44
7504h290h06—269 g3,1 L2 238 mg+3h01
8004h120h05—252 g2,9 L2 096 mg+3h18

Calculs à 60 g de glucides, 700 mL de liquide et 500 mg de sodium par heure, préparation « moyenne » et température tempérée (15–25 °C). Au-dessus de 25 °C, compter environ 900 mL/h et 700 mg/h. Les glucides se travaillent à l'entraînement : 60 g/h est une borne basse, 90 g/h suppose un mélange glucose-fructose et un intestin habitué.

Autres trails à préparer

Sources et méthode

  • Projection des temps — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
  • Nutrition en trail — les cibles horaires en glucides, liquide et sodium suivent les repères communément admis en ultra-endurance. La Clinique du Coureur — L'alimentation en trail
  • Parcours, ravitaillements et barrières — relevés dans le règlement officiel de l'épreuve, qui fait foi en cas d'écart. Site officiel — Girona - Transgavarres

Météo de Girona - Transgavarres

La météo de Girona - Transgavarres sera publiée ici dès que les modèles la couvriront, environ cinq jours avant le départ : température ressentie, pluie, neige, vent et orage, tronçon par tronçon et à ton heure de passage.

Météo détaillée de Girona - Transgavarres, heure par heure sur le parcours

Questions fréquentes

Combien de points de passage ?

Girona - Transgavarres compte 5 points de passage : 5 ravitaillements. Le détail est dans les deux tableaux plus haut.

Quel est le plus long tronçon sans ravitaillement ?

Celui qui mène à La Ganga : 16,5 km et 691 m de dénivelé positif. C'est celui qu'il faut charger en priorité.

Comment trouver l'emplacement exact d'un poste ?

L'icône Google Maps de la colonne « Accès » ouvre la position du poste : de quoi préparer les trajets de l'équipe d'assistance.

Quelle distance et quel dénivelé ?

Girona - Transgavarres mesure 50 km pour 1600 m de dénivelé positif.

Combien de temps pour finir ?

Avec une cote UTMB de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 5h31 sur Girona - Transgavarres.

Quelle météo est prévue ?

La météo de Girona - Transgavarres sera publiée sur cette page environ cinq jours avant le départ, quand les modèles de prévision couvriront la date de la course. Elle sera détaillée tronçon par tronçon : température ressentie, pluie, neige, vent et orage.

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