Les Défis des Chalets - Défi 13k 2026

11 octobre 2026

Distance

12,9 km

D+

430 m

Pays

🇨🇭 Suisse

Télécharger le GPX Site officiel de la course

La météo du parcours, à ton heure de passage

La météo arrive cinq jours avant le départ.

Retrouve ici le profil altimétrique, une estimation de ton temps selon ta cote UTMB Index et le détail du point de ravitaillement pour préparer ta nutrition et ton hydratation tronçon par tronçon.

Quel temps selon ta cote UTMB ?

Temps estimés par le modèle RAVIT, appris sur les chronos réels d'ultra-trails. Renseigne ta cote UTMB Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.

Temps de course prédit selon ta cote UTMB®

Cote UTMB®587

Jour normal

Source

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Barrières horaires et assistance - Les Défis des Chalets - Défi 13k · 2026

Points de passage du 13 km : kilomètres, dénivelés, assistance, barrière horaire et accès
Poste	KM cumul	D+ cumul	KM tronçon	D+ tronçon	D- tronçon	Assistance	Barrière	Accès
Ravitaillement km 5.6	5,6	372 m	5,6	372 m	190 m	—	—
Arrivée	12,9	430 m	7,4	58 m	240 m	—	dim. 18:30

Données issues des règlements officiels, vérifiées à chaque édition. Le règlement de la course fait foi. Les positions sont interpolées sur la trace GPX et servent de repère, pas de balisage officiel.

Ce que tu trouveras à chaque ravitaillement

Contenu de chaque ravitaillement : les produits en lignes, les postes en colonnes
Produit	km 5.6km 5,6
Eau	présent
Produits de marque	présent

Profil altimétrique

Le parcours et ses ravitaillements

Chargement du tracé…

GPX

ravit.live

Les Défis des Chalets - Défi 13k : temps, pauses et besoins selon ta cote UTMB®

Entre une cote UTMB® de 500 et de 800, le temps estimé sur cette course va de 1h28 à 1h02, et le budget d'arrêt aux ravitaillements de 0h02 à 0h01. Plus la course dure, plus les pauses pèsent : c'est le temps qu'il faut prévoir de passer à l'arrêt, pas seulement à courir.

Source

Temps estimé, temps d'arrêt et besoins nutritionnels sur Les Défis des Chalets - Défi 13k selon la cote UTMB
Cote UTMB®	Temps estimé	Dont arrêts ravito	Heures de nuit	Glucides	Liquide	Sodium	Marge barrière
500	1h28	0h02	—	88 g	1 L	731 mg	+6h32
550	1h21	0h02	—	81 g	1 L	679 mg	+6h39
600	1h17	0h01	—	77 g	0,9 L	640 mg	+6h43
650	1h13	0h01	—	73 g	0,8 L	606 mg	+6h47
700	1h09	0h01	—	69 g	0,8 L	577 mg	+6h51
750	1h06	0h01	—	66 g	0,8 L	548 mg	+6h54
800	1h02	0h01	—	62 g	0,7 L	519 mg	+6h58

Calculs à 60 g de glucides, 700 mL de liquide et 500 mg de sodium par heure, préparation « moyenne » et température tempérée (15–25 °C). Au-dessus de 25 °C, compter environ 900 mL/h et 700 mg/h. Les glucides se travaillent à l'entraînement : 60 g/h est une borne basse, 90 g/h suppose un mélange glucose-fructose et un intestin habitué.

Autres trails à préparer

Sources et méthode

Projection des temps — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
Nutrition en trail — les cibles horaires en glucides, liquide et sodium suivent les repères communément admis en ultra-endurance. La Clinique du Coureur — L'alimentation en trail
Parcours, ravitaillements et barrières — relevés dans le règlement officiel de l'épreuve, qui fait foi en cas d'écart. Site officiel — Les Défis des Chalets - Défi 13k

Météo de Les Défis des Chalets - Défi 13k

La météo de Les Défis des Chalets - Défi 13k sera publiée ici dès que les modèles la couvriront, environ cinq jours avant le départ : température ressentie, pluie, neige, vent et orage, tronçon par tronçon et à ton heure de passage.

Météo détaillée de Les Défis des Chalets - Défi 13k, heure par heure sur le parcours

Questions fréquentes

Combien de points de passage ?

Les Défis des Chalets - Défi 13k compte 2 points de passage : 1 ravitaillement et 1 point au contenu non documenté. Le détail est dans les deux tableaux plus haut.

Quel est le plus long tronçon sans ravitaillement ?

Celui qui mène à Arrivée : 7,4 km et 58 m de dénivelé positif. C'est celui qu'il faut charger en priorité.

Comment trouver l'emplacement exact d'un poste ?

L'icône Google Maps de la colonne « Accès » ouvre la position du poste : de quoi préparer les trajets de l'équipe d'assistance.

Quelle distance et quel dénivelé ?

Les Défis des Chalets - Défi 13k mesure 13 km pour 430 m de dénivelé positif.

Combien de temps pour finir ?

Avec une cote UTMB de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 1h17 sur Les Défis des Chalets - Défi 13k.

Quelle météo est prévue ?

La météo de Les Défis des Chalets - Défi 13k sera publiée sur cette page environ cinq jours avant le départ, quand les modèles de prévision couvriront la date de la course. Elle sera détaillée tronçon par tronçon : température ressentie, pluie, neige, vent et orage.

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