Melibokus Lauf - 10 km Running-Trail 2027

13 juin 2027

Distance

10,3 km

D+

509 m

Télécharger le GPXVersion du 2 octobre 2026, mise à jour par RAVITSite officiel de la course

La météo du parcours, à ton heure de passage

La météo arrive cinq jours avant le départ.

Retrouve ici le profil altimétrique et une estimation de ton temps selon ta cote UTMB Index.

Quel temps selon ta cote UTMB ?

Temps estimés par le modèle RAVIT, appris sur les chronos réels d'ultra-trails. Renseigne ta cote UTMB Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.

Temps de course prédit selon ta cote UTMB®

Cote UTMB®587

Jour normal

Source

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Barrières horaires et assistance - Melibokus Lauf - 10 km Running-Trail · 2027

Points de passage du 10 km : kilomètres, dénivelés, assistance, barrière horaire et accès
Poste	KM cumul	D+ cumul	KM tronçon	D+ tronçon	D- tronçon	Assistance	Barrière	Accès
Arrivée	10,3	509 m	10,3	509 m	507 m	—	dim. 11:45

Mis à jour le 02/10/2026 par RAVIT

Données issues des règlements officiels, vérifiées à chaque édition. Le règlement de la course fait foi. Les positions sont interpolées sur la trace GPX et servent de repère, pas de balisage officiel.

Ce que tu trouveras à chaque ravitaillement

Contenu des ravitaillements non documenté.

Profil altimétrique

Le parcours et ses ravitaillements

Chargement du tracé…

GPX

ravit.live

Melibokus Lauf - 10 km Running-Trail : temps, pauses et besoins selon ta cote UTMB®

Entre une cote UTMB® de 500 et de 800, le temps estimé sur cette course va de 1h19 à 0h57, et le budget d'arrêt aux ravitaillements de 0h02 à 0h01. Plus la course dure, plus les pauses pèsent : c'est le temps qu'il faut prévoir de passer à l'arrêt, pas seulement à courir.

Source

En dessous d'une cote UTMB® d'environ 330, la barrière horaire globale de 2h00 n'est plus atteignable au rythme estimé.

Temps estimé, temps d'arrêt et besoins nutritionnels sur Melibokus Lauf - 10 km Running-Trail selon la cote UTMB
Cote UTMB®	Temps estimé	Dont arrêts ravito	Heures de nuit	Glucides	Liquide	Sodium	Marge barrière
500	1h19	0h02	—	79 g	0,9 L	662 mg	+0h41
550	1h14	0h01	—	74 g	0,9 L	614 mg	+0h46
600	1h09	0h01	—	69 g	0,8 L	578 mg	+0h51
650	1h06	0h01	—	66 g	0,8 L	548 mg	+0h54
700	1h03	0h01	—	63 g	0,7 L	523 mg	+0h57
750	1h00	0h01	—	60 g	0,7 L	497 mg	+1h00
800	0h57	0h01	—	57 g	0,7 L	472 mg	+1h03

Calculs à 60 g de glucides, 700 mL de liquide et 500 mg de sodium par heure, préparation « moyenne » et température tempérée (15–25 °C). Au-dessus de 25 °C, compter environ 900 mL/h et 700 mg/h. Les glucides se travaillent à l'entraînement : 60 g/h est une borne basse, 90 g/h suppose un mélange glucose-fructose et un intestin habitué.

Autres trails à préparer

Sources et méthode

Projection des temps — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
Nutrition en trail — les cibles horaires en glucides, liquide et sodium suivent les repères communément admis en ultra-endurance. La Clinique du Coureur — L'alimentation en trail
Parcours, ravitaillements et barrières — relevés dans le règlement officiel de l'épreuve, qui fait foi en cas d'écart. Site officiel — Melibokus Lauf - 10 km Running-Trail

Météo de Melibokus Lauf - 10 km Running-Trail

La météo de Melibokus Lauf - 10 km Running-Trail sera publiée ici dès que les modèles la couvriront, environ cinq jours avant le départ : température ressentie, pluie, neige, vent et orage, tronçon par tronçon et à ton heure de passage.

Météo détaillée de Melibokus Lauf - 10 km Running-Trail, heure par heure sur le parcours

Questions fréquentes

Combien de points de passage ?

Melibokus Lauf - 10 km Running-Trail compte 1 point de passage : 1 point au contenu non documenté. Le détail est dans les deux tableaux plus haut.

Comment trouver l'emplacement exact d'un poste ?

L'icône Google Maps de la colonne « Accès » ouvre la position du poste : de quoi préparer les trajets de l'équipe d'assistance.

Quelle distance et quel dénivelé ?

Melibokus Lauf - 10 km Running-Trail mesure 10 km pour 509 m de dénivelé positif.

Combien de temps pour finir ?

Avec une cote UTMB de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 1h09 sur Melibokus Lauf - 10 km Running-Trail.

Quelle météo est prévue ?

La météo de Melibokus Lauf - 10 km Running-Trail sera publiée sur cette page environ cinq jours avant le départ, quand les modèles de prévision couvriront la date de la course. Elle sera détaillée tronçon par tronçon : température ressentie, pluie, neige, vent et orage.

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