Mu Cang Chai Ultra Trail 55K 2026
La météo arrive cinq jours avant le départ.
Retrouve ici le profil altimétrique, une estimation de ton temps selon ta cote UTMB Index et le détail des 10 points de ravitaillement pour préparer ta nutrition et ton hydratation tronçon par tronçon.
Quel temps selon ta cote UTMB ?
Temps estimés par le modèle RAVIT, appris sur les chronos réels d'ultra-trails. Renseigne ta cote UTMB Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.
Barrières horaires et assistance - Mu Cang Chai Ultra Trail 55K · 2026
Données issues des règlements officiels, vérifiées à chaque édition. Le règlement de la course fait foi. Les positions sont interpolées sur la trace GPX et servent de repère, pas de balisage officiel.
Ce que tu trouveras à chaque ravitaillement
| Produit | CP1km 9,0 | CP2km 15,7 | CP3km 16,5 | CP 4km 22,9 | WP 1km 29,0 | CP55.1km 32,8 | CP 7km 38,5 | WP2km 44,8 | CP KHAO DỐNGkm 48,6 | CP MASTERkm 52,0 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Eau | présent | présent | présent | présent | présent | présent | présent | présent | présent | présent |
| Produits de marque | présent | présent | présent | présent | absent | présent | présent | absent | présent | présent |
Profil altimétrique
Le parcours et ses ravitaillements
Mu Cang Chai Ultra Trail 55K : temps, pauses et besoins selon ta cote UTMB®
Entre une cote UTMB® de 500 et de 800, le temps estimé sur cette course va de 8h19 à 5h13, et le budget d'arrêt aux ravitaillements de 0h18 à 0h06. Plus la course dure, plus les pauses pèsent : c'est le temps qu'il faut prévoir de passer à l'arrêt, pas seulement à courir.
| Cote UTMB® | Temps estimé | Dont arrêts ravito | Heures de nuit | Glucides | Liquide | Sodium | Marge barrière |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 8h19 | 0h18 | 1,8 | 499 g | 5,8 L | 4 159 mg | +10h26 |
| 550 | 7h40 | 0h15 | 1,8 | 460 g | 5,4 L | 3 832 mg | +11h05 |
| 600 | 6h59 | 0h12 | 1,8 | 419 g | 4,9 L | 3 494 mg | +11h46 |
| 650 | 6h31 | 0h10 | 1,8 | 391 g | 4,6 L | 3 261 mg | +12h14 |
| 700 | 6h01 | 0h09 | 1,8 | 361 g | 4,2 L | 3 012 mg | +12h44 |
| 750 | 5h38 | 0h07 | 1,8 | 338 g | 3,9 L | 2 819 mg | +13h07 |
| 800 | 5h13 | 0h06 | 1,8 | 313 g | 3,7 L | 2 609 mg | +13h32 |
Calculs à 60 g de glucides, 700 mL de liquide et 500 mg de sodium par heure, préparation « moyenne » et température tempérée (15–25 °C). Au-dessus de 25 °C, compter environ 900 mL/h et 700 mg/h. Les glucides se travaillent à l'entraînement : 60 g/h est une borne basse, 90 g/h suppose un mélange glucose-fructose et un intestin habitué.
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Sources et méthode
- Projection des temps — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrition en trail — les cibles horaires en glucides, liquide et sodium suivent les repères communément admis en ultra-endurance. La Clinique du Coureur — L'alimentation en trail
- Parcours, ravitaillements et barrières — relevés dans le règlement officiel de l'épreuve, qui fait foi en cas d'écart. Site officiel — Mu Cang Chai Ultra Trail 55K
Météo de Mu Cang Chai Ultra Trail 55K
La météo de Mu Cang Chai Ultra Trail 55K sera publiée ici dès que les modèles la couvriront, environ cinq jours avant le départ : température ressentie, pluie, neige, vent et orage, tronçon par tronçon et à ton heure de passage.
Météo détaillée de Mu Cang Chai Ultra Trail 55K, heure par heure sur le parcoursQuestions fréquentes
Combien de points de passage ?
Mu Cang Chai Ultra Trail 55K compte 11 points de passage : 8 ravitaillements, 2 points d'eau et 1 point au contenu non documenté. Le détail est dans les deux tableaux plus haut.
Quel est le plus long tronçon sans ravitaillement ?
Celui qui mène à CP1 : 9,0 km et 689 m de dénivelé positif. C'est celui qu'il faut charger en priorité.
Comment trouver l'emplacement exact d'un poste ?
L'icône Google Maps de la colonne « Accès » ouvre la position du poste : de quoi préparer les trajets de l'équipe d'assistance.
Quelle distance et quel dénivelé ?
Mu Cang Chai Ultra Trail 55K mesure 56 km pour 2850 m de dénivelé positif.
Combien de temps pour finir ?
Avec une cote UTMB de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 6h59 sur Mu Cang Chai Ultra Trail 55K.
Quelle météo est prévue ?
La météo de Mu Cang Chai Ultra Trail 55K sera publiée sur cette page environ cinq jours avant le départ, quand les modèles de prévision couvriront la date de la course. Elle sera détaillée tronçon par tronçon : température ressentie, pluie, neige, vent et orage.
Tu veux mettre toutes les chances de ton côté pour Mu Cang Chai Ultra Trail 55K ?
En 2 minutes, RAVIT génère ton plan complet : temps segment par segment, glucides, eau et sodium à chaque ravito, roadbook imprimable.
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