Sonoma 100 Mile Sufferfest 2026
La météo arrive cinq jours avant le départ.
Retrouve ici le profil altimétrique, une estimation de ton temps selon ta cote UTMB Index et le détail des 20 points de ravitaillement pour préparer ta nutrition et ton hydratation tronçon par tronçon.
Quel temps selon ta cote UTMB ?
Temps estimés par le modèle RAVIT, appris sur les chronos réels d'ultra-trails. Renseigne ta cote UTMB Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.
Barrières horaires et assistance - Sonoma 100 Mile Sufferfest · 2026
Données issues des règlements officiels, vérifiées à chaque édition. Le règlement de la course fait foi. Les positions sont interpolées sur la trace GPX et servent de repère, pas de balisage officiel.
Ce que tu trouveras à chaque ravitaillement
| Produit | Pritchett Peak Turnaroundkm 9,4 | Lake Sonoma Visitor Center Aidkm 18,8 | Island View Aidkm 28,7 | Warm Springs Aidkm 40,7 | Wulflow Waterkm 49,5 | Liberty Glen Aidkm 54,3 | Lone Rock Aidkm 61,5 | Falcon's Nest Waterkm 68,1 | Lone Rock Aidkm 74,7 | Lake Sonoma Visitor Center Aidkm 81,3 | Pritchett Peak Turnaroundkm 90,8 | Lake Sonoma Visitor Center Aidkm 100,1 | Island View Aidkm 110,1 | Warm Springs Aidkm 122,0 | Wulflow Waterkm 130,8 | Liberty Glen Aidkm 135,6 | Lone Rock Aidkm 142,8 | Falcon's Nest Waterkm 149,4 | Lone Rock Aidkm 156,0 | Lake Sonoma Visitor Center Aidkm 162,7 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Eau | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
| Produits de marque | absent | ✕ | ✕ | ✕ | absent | ✕ | ✕ | absent | ✕ | ✕ | absent | ✕ | ✕ | ✕ | absent | ✕ | ✕ | absent | ✕ | ✕ |
Profil altimétrique
Le parcours et ses ravitaillements
Sonoma 100 Mile Sufferfest : temps, pauses et besoins selon ta cote UTMB®
Entre une cote UTMB® de 500 et de 800, le temps estimé sur cette course va de 34h07 à 21h23, et le budget d'arrêt aux ravitaillements de 2h49 à 0h52. Plus la course dure, plus les pauses pèsent : c'est le temps qu'il faut prévoir de passer à l'arrêt, pas seulement à courir.
| Cote UTMB® | Temps estimé | Dont arrêts ravito | Heures de nuit | Glucides | Liquide | Sodium |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 34h07 | 2h49 | 12 | 2 047 g | 23,9 L | 17 060 mg |
| 550 | 32h02 | 2h14 | 12 | 1 922 g | 22,4 L | 16 014 mg |
| 600 | 29h15 | 1h45 | 12 | 1 755 g | 20,5 L | 14 629 mg |
| 650 | 26h29 | 1h25 | 12 | 1 589 g | 18,5 L | 13 244 mg |
| 700 | 24h48 | 1h12 | 10,8 | 1 488 g | 17,4 L | 12 403 mg |
| 750 | 23h16 | 1h02 | 9,3 | 1 396 g | 16,3 L | 11 631 mg |
| 800 | 21h23 | 0h52 | 7,4 | 1 283 g | 15 L | 10 695 mg |
Calculs à 60 g de glucides, 700 mL de liquide et 500 mg de sodium par heure, préparation « moyenne » et température tempérée (15–25 °C). Au-dessus de 25 °C, compter environ 900 mL/h et 700 mg/h. Les glucides se travaillent à l'entraînement : 60 g/h est une borne basse, 90 g/h suppose un mélange glucose-fructose et un intestin habitué.
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Sources et méthode
- Projection des temps — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrition en trail — les cibles horaires en glucides, liquide et sodium suivent les repères communément admis en ultra-endurance. La Clinique du Coureur — L'alimentation en trail
- Parcours, ravitaillements et barrières — relevés dans le règlement officiel de l'épreuve, qui fait foi en cas d'écart. Site officiel — Sonoma 100 Mile Sufferfest
Météo de Sonoma 100 Mile Sufferfest
Prévisions par tronçon pour Sonoma 100 Mile Sufferfest, calculées à l'heure de passage estimée : température ressentie, pluie ou neige, vent et orage. Trois modèles — AROME (Météo-France), ICON (DWD) et ECMWF IFS — servis du plus fin au plus lointain.
Prévision, pas garantie : en montagne un modèle décrit une maille de plusieurs centaines de mètres, pas le versant où tu passes.
Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Questions fréquentes
Combien de points de passage ?
Sonoma 100 Mile Sufferfest compte 20 points de passage : 14 ravitaillements et 6 points d'eau. Le détail est dans les deux tableaux plus haut.
Quel est le plus long tronçon sans ravitaillement ?
Celui qui mène à Warm Springs Aid : 11,9 km et 455 m de dénivelé positif. C'est celui qu'il faut charger en priorité.
Comment trouver l'emplacement exact d'un poste ?
L'icône Google Maps de la colonne « Accès » ouvre la position du poste : de quoi préparer les trajets de l'équipe d'assistance.
Quelle distance et quel dénivelé ?
Sonoma 100 Mile Sufferfest mesure 163 km pour 7140 m de dénivelé positif.
Combien de temps pour finir ?
Avec une cote UTMB de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 29h15 sur Sonoma 100 Mile Sufferfest.
Quelle météo est prévue ?
RAVIT publie la météo de Sonoma 100 Mile Sufferfest tronçon par tronçon : température ressentie, pluie ou neige, vent et orage, à l'heure de passage estimée. Les prévisions viennent d'AROME (Météo-France), ICON (DWD) et ECMWF IFS, et sont rafraîchies plusieurs fois par jour.
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