Sonoma Coast 50K 2027
La météo arrive cinq jours avant le départ.
Retrouve ici le profil altimétrique, une estimation de ton temps selon ta cote UTMB Index et le détail des 5 points de ravitaillement pour préparer ta nutrition et ton hydratation tronçon par tronçon.
Quel temps selon ta cote UTMB ?
Temps estimés par le modèle RAVIT, appris sur les chronos réels d'ultra-trails. Renseigne ta cote UTMB Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.
Barrières horaires et assistance - Sonoma Coast 50K · 2027
Données issues des règlements officiels, vérifiées à chaque édition. Le règlement de la course fait foi. Les positions sont interpolées sur la trace GPX et servent de repère, pas de balisage officiel.
Ce que tu trouveras à chaque ravitaillement
| Produit | Pomo Canyon Aidkm 8,3 | Willow Creek Aidkm 18,9 | Freezeout Aidkm 28,3 | Freezeout Aidkm 36,0 | Pomo Canyon Aidkm 41,7 |
|---|---|---|---|---|---|
| Eau | présent | présent | présent | présent | présent |
| Produits de marque | présent | présent | présent | présent | présent |
La feuille de ton assistance pour Sonoma Coast 50K · 2027
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Profil altimétrique
Le parcours et ses ravitaillements
Sonoma Coast 50K : temps, pauses et besoins selon ta cote UTMB®
Entre une cote UTMB® de 500 et de 800, le temps estimé sur cette course va de 8h25 à 4h53, et le budget d'arrêt aux ravitaillements de 0h18 à 0h06. Plus la course dure, plus les pauses pèsent : c'est le temps qu'il faut prévoir de passer à l'arrêt, pas seulement à courir.
Source
| Cote UTMB® | Temps estimé | Dont arrêts ravito | Heures de nuit | Glucides | Liquide | Sodium |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 8h25 | 0h18 | — | 505 g | 5,9 L | 4 206 mg |
| 550 | 7h32 | 0h15 | — | 452 g | 5,3 L | 3 768 mg |
| 600 | 6h39 | 0h12 | — | 399 g | 4,7 L | 3 325 mg |
| 650 | 6h08 | 0h10 | — | 368 g | 4,3 L | 3 063 mg |
| 700 | 5h37 | 0h08 | — | 337 g | 3,9 L | 2 811 mg |
| 750 | 5h15 | 0h07 | — | 315 g | 3,7 L | 2 621 mg |
| 800 | 4h53 | 0h06 | — | 293 g | 3,4 L | 2 445 mg |
Calculs à 60 g de glucides, 700 mL de liquide et 500 mg de sodium par heure, préparation « moyenne » et température tempérée (15–25 °C). Au-dessus de 25 °C, compter environ 900 mL/h et 700 mg/h. Les glucides se travaillent à l'entraînement : 60 g/h est une borne basse, 90 g/h suppose un mélange glucose-fructose et un intestin habitué.
Dans le classement 2027
Sonoma Coast 50K fait 50 km et 2 240 m de D+, soit 72 km-effort : catégorie S, parmi 163 courses 2027. Son temps limite n'est pas encore publié : vitesse mini inconnue.
Trails S 2027 : 45 à 74 km-effort
D'effort comparable en 2027
- La Comblorane - XL - 43 km · 72 km-effort
- UP THE HILL - UTH50 · 72 km-effort
- Tenerife Bluetrail - TENERIFE BLUETRAIL 47k · 72 km-effort
Autres trails à préparer
- Javelina Jackass 31k31 km · 322 m D+ · 31 octobre 2026
- Coldwater 50k52 km · 1 293 m D+ · 1 novembre 2026
- New York Marathon42 km · 209 m D+ · 1 novembre 2026
- Mt Laguna Trail Marathon43 km · 938 m D+ · 1 novembre 2026
- Lake Chabot 50K49 km · 1 896 m D+ · 7 novembre 2026
- Mt. Tam 50k48 km · 2 005 m D+ · 7 novembre 2026
- Deception Pass 50k50 km · 1 394 m D+ · 7 novembre 2026
- Red Rock Canyon 50k49 km · 988 m D+ · 14 novembre 2026
- HOKA Pacific Trails California by UTMB - 50K®52 km · 1 548 m D+ · 14 novembre 2026
Sources et méthode
- Projection des temps — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrition en trail — les cibles horaires en glucides, liquide et sodium suivent les repères communément admis en ultra-endurance. La Clinique du Coureur — L'alimentation en trail
- Parcours, ravitaillements et barrières — relevés dans le règlement officiel de l'épreuve, qui fait foi en cas d'écart. Site officiel — Sonoma Coast 50K
Météo de Sonoma Coast 50K
La météo de Sonoma Coast 50K sera publiée ici dès que les modèles la couvriront, environ cinq jours avant le départ : température ressentie, pluie, neige, vent et orage, tronçon par tronçon et à ton heure de passage.
Météo détaillée de Sonoma Coast 50K, heure par heure sur le parcoursQuestions fréquentes
Combien de points de passage ?
Sonoma Coast 50K compte 6 points de passage : 5 ravitaillements et 1 point au contenu non documenté. Le détail est dans les deux tableaux plus haut.
Quel est le plus long tronçon sans ravitaillement ?
Celui qui mène à Willow Creek Aid : 10,5 km et 425 m de dénivelé positif. C'est celui qu'il faut charger en priorité.
Comment trouver l'emplacement exact d'un poste ?
L'icône Google Maps de la colonne « Accès » ouvre la position du poste : de quoi préparer les trajets de l'équipe d'assistance.
Quelle distance et quel dénivelé ?
Sonoma Coast 50K mesure 50 km pour 2240 m de dénivelé positif.
Combien de temps pour finir ?
Avec une cote UTMB de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 6h39 sur Sonoma Coast 50K.
Quelle météo est prévue ?
La météo de Sonoma Coast 50K sera publiée sur cette page environ cinq jours avant le départ, quand les modèles de prévision couvriront la date de la course. Elle sera détaillée tronçon par tronçon : température ressentie, pluie, neige, vent et orage.
Tu veux mettre toutes les chances de ton côté pour Sonoma Coast 50K ?
En 2 minutes, RAVIT génère ton plan complet : temps segment par segment, glucides, eau et sodium à chaque ravito, roadbook imprimable.
Sans carte bancaire · Résultats immédiats