Tabernulae Trail - 20km 2026
La météo arrive cinq jours avant le départ.
Retrouve ici le profil altimétrique et une estimation de ton temps selon ta cote UTMB Index.
Quel temps selon ta cote UTMB ?
Temps estimés par le modèle RAVIT, appris sur les chronos réels d'ultra-trails. Renseigne ta cote UTMB Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.
Barrières horaires et assistance - Tabernulae Trail - 20km · 2026
Données issues des règlements officiels, vérifiées à chaque édition. Le règlement de la course fait foi. Les positions sont interpolées sur la trace GPX et servent de repère, pas de balisage officiel.
Ce que tu trouveras à chaque ravitaillement
Contenu des ravitaillements non documenté.
Profil altimétrique
Le parcours et ses ravitaillements
Tabernulae Trail - 20km : temps, pauses et besoins selon ta cote UTMB®
Entre une cote UTMB® de 500 et de 800, le temps estimé sur cette course va de 2h16 à 1h38, et le budget d'arrêt aux ravitaillements de 0h03 à 0h01. Plus la course dure, plus les pauses pèsent : c'est le temps qu'il faut prévoir de passer à l'arrêt, pas seulement à courir.
Source
En dessous d'une cote UTMB® d'environ 310, la barrière horaire globale de 3h30 n'est plus atteignable au rythme estimé.
| Cote UTMB® | Temps estimé | Dont arrêts ravito | Heures de nuit | Glucides | Liquide | Sodium | Marge barrière |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h16 | 0h03 | — | 136 g | 1,6 L | 1 137 mg | +1h14 |
| 550 | 2h07 | 0h02 | — | 127 g | 1,5 L | 1 056 mg | +1h23 |
| 600 | 2h00 | 0h02 | — | 120 g | 1,4 L | 998 mg | +1h30 |
| 650 | 1h54 | 0h02 | — | 114 g | 1,3 L | 947 mg | +1h36 |
| 700 | 1h48 | 0h02 | — | 108 g | 1,3 L | 901 mg | +1h42 |
| 750 | 1h43 | 0h01 | — | 103 g | 1,2 L | 856 mg | +1h47 |
| 800 | 1h38 | 0h01 | — | 98 g | 1,1 L | 813 mg | +1h52 |
Calculs à 60 g de glucides, 700 mL de liquide et 500 mg de sodium par heure, préparation « moyenne » et température tempérée (15–25 °C). Au-dessus de 25 °C, compter environ 900 mL/h et 700 mg/h. Les glucides se travaillent à l'entraînement : 60 g/h est une borne basse, 90 g/h suppose un mélange glucose-fructose et un intestin habitué.
Autres trails à préparer
- Trail del Marrone - TDM 22K22 km · 1 191 m D+ · 17 octobre 2026
- SHORT PIGLIONE TRAIL19 km · 1 154 m D+ · 18 octobre 2026
- Trail delle Cesane - 13 Km13 km · 700 m D+ · 18 octobre 2026
- L'Alba dei Marsi - Sky Race del Maglio30 km · 2 049 m D+ · 18 octobre 2026
- Panoramic Trail - 17k17 km · 1 570 m D+ · 18 octobre 2026
- Trail delle Cesane - 22 Km22 km · 1 249 m D+ · 18 octobre 2026
- Panoramic Trail - 30k29 km · 2 188 m D+ · 18 octobre 2026
- Trail del Diamante Memorial Cristiano Capelli - Trail del Diamante 24K24 km · 1 332 m D+ · 18 octobre 2026
- Valle dei Segni Wine Trail - HALF TRAIL 18K19 km · 1 201 m D+ · 24 octobre 2026
Sources et méthode
- Projection des temps — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrition en trail — les cibles horaires en glucides, liquide et sodium suivent les repères communément admis en ultra-endurance. La Clinique du Coureur — L'alimentation en trail
- Parcours, ravitaillements et barrières — relevés dans le règlement officiel de l'épreuve, qui fait foi en cas d'écart. Site officiel — Tabernulae Trail - 20km
Météo de Tabernulae Trail - 20km
La météo de Tabernulae Trail - 20km sera publiée ici dès que les modèles la couvriront, environ cinq jours avant le départ : température ressentie, pluie, neige, vent et orage, tronçon par tronçon et à ton heure de passage.
Météo détaillée de Tabernulae Trail - 20km, heure par heure sur le parcoursQuestions fréquentes
Combien de points de passage ?
Tabernulae Trail - 20km compte 1 point de passage : 1 point au contenu non documenté. Le détail est dans les deux tableaux plus haut.
Comment trouver l'emplacement exact d'un poste ?
L'icône Google Maps de la colonne « Accès » ouvre la position du poste : de quoi préparer les trajets de l'équipe d'assistance.
Quelle distance et quel dénivelé ?
Tabernulae Trail - 20km mesure 21 km pour 634 m de dénivelé positif.
Combien de temps pour finir ?
Avec une cote UTMB de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 2h00 sur Tabernulae Trail - 20km.
Quelle météo est prévue ?
La météo de Tabernulae Trail - 20km sera publiée sur cette page environ cinq jours avant le départ, quand les modèles de prévision couvriront la date de la course. Elle sera détaillée tronçon par tronçon : température ressentie, pluie, neige, vent et orage.
Tu veux mettre toutes les chances de ton côté pour Tabernulae Trail - 20km ?
En 2 minutes, RAVIT génère ton plan complet : temps segment par segment, glucides, eau et sodium à chaque ravito, roadbook imprimable.
Sans carte bancaire · Résultats immédiats