Trail Abrantes 100 - 50km 2026
La météo arrive cinq jours avant le départ.
Retrouve ici le profil altimétrique, une estimation de ton temps selon ta cote UTMB Index et le détail des 5 points de ravitaillement pour préparer ta nutrition et ton hydratation tronçon par tronçon.
Quel temps selon ta cote UTMB ?
Temps estimés par le modèle RAVIT, appris sur les chronos réels d'ultra-trails. Renseigne ta cote UTMB Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.
Barrières horaires et assistance - Trail Abrantes 100 - 50km · 2026
Données issues des règlements officiels, vérifiées à chaque édition. Le règlement de la course fait foi. Les positions sont interpolées sur la trace GPX et servent de repère, pas de balisage officiel.
Ce que tu trouveras à chaque ravitaillement
| Produit | PAC 7 - Carvalhal (Campo de futebol)km 7,3 | PAC 8 - Sentieiras (Campo de futebol)km 15,4 | PAC 9 - Mouriscas (EPDRA)km 30,4 | PAC 10 -Casal das Mansas (fonte dos carvalheiros)km 37,5 | PAC 11 - Casais de Revelhos (Campo de futebol)km 45,1 |
|---|---|---|---|---|---|
| Eau | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
| Produits de marque | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
Profil altimétrique
Le parcours et ses ravitaillements
Trail Abrantes 100 - 50km : temps, pauses et besoins selon ta cote UTMB®
Entre une cote UTMB® de 500 et de 800, le temps estimé sur cette course va de 8h04 à 4h58, et le budget d'arrêt aux ravitaillements de 0h18 à 0h06. Plus la course dure, plus les pauses pèsent : c'est le temps qu'il faut prévoir de passer à l'arrêt, pas seulement à courir.
En dessous d'une cote UTMB® d'environ 505, la barrière horaire globale de 8h00 n'est plus atteignable au rythme estimé.
| Cote UTMB® | Temps estimé | Dont arrêts ravito | Heures de nuit | Glucides | Liquide | Sodium | Marge barrière |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 8h04 | 0h18 | — | 484 g | 5,6 L | 4 030 mg | −0h04 |
| 550 | 7h18 | 0h14 | — | 438 g | 5,1 L | 3 653 mg | +0h42 |
| 600 | 6h38 | 0h12 | — | 398 g | 4,6 L | 3 317 mg | +1h22 |
| 650 | 6h11 | 0h10 | — | 371 g | 4,3 L | 3 091 mg | +1h49 |
| 700 | 5h44 | 0h08 | — | 344 g | 4 L | 2 867 mg | +2h16 |
| 750 | 5h22 | 0h07 | — | 322 g | 3,8 L | 2 687 mg | +2h38 |
| 800 | 4h58 | 0h06 | — | 298 g | 3,5 L | 2 486 mg | +3h02 |
Calculs à 60 g de glucides, 700 mL de liquide et 500 mg de sodium par heure, préparation « moyenne » et température tempérée (15–25 °C). Au-dessus de 25 °C, compter environ 900 mL/h et 700 mg/h. Les glucides se travaillent à l'entraînement : 60 g/h est une borne basse, 90 g/h suppose un mélange glucose-fructose et un intestin habitué.
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Sources et méthode
- Projection des temps — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrition en trail — les cibles horaires en glucides, liquide et sodium suivent les repères communément admis en ultra-endurance. La Clinique du Coureur — L'alimentation en trail
- Parcours, ravitaillements et barrières — relevés dans le règlement officiel de l'épreuve, qui fait foi en cas d'écart. Site officiel — Trail Abrantes 100 - 50km
Météo de Trail Abrantes 100 - 50km
Prévisions par tronçon pour Trail Abrantes 100 - 50km, calculées à l'heure de passage estimée : température ressentie, pluie ou neige, vent et orage. Trois modèles — AROME (Météo-France), ICON (DWD) et ECMWF IFS — servis du plus fin au plus lointain.
Prévision, pas garantie : en montagne un modèle décrit une maille de plusieurs centaines de mètres, pas le versant où tu passes.
Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Questions fréquentes
Combien de points de passage ?
Trail Abrantes 100 - 50km compte 6 points de passage : 5 ravitaillements et 1 point au contenu non documenté. Le détail est dans les deux tableaux plus haut.
Quel est le plus long tronçon sans ravitaillement ?
Celui qui mène à PAC 9 - Mouriscas (EPDRA) : 15,0 km et 410 m de dénivelé positif. C'est celui qu'il faut charger en priorité.
Comment trouver l'emplacement exact d'un poste ?
L'icône Google Maps de la colonne « Accès » ouvre la position du poste : de quoi préparer les trajets de l'équipe d'assistance.
Quelle distance et quel dénivelé ?
Trail Abrantes 100 - 50km mesure 56 km pour 1432 m de dénivelé positif.
Combien de temps pour finir ?
Avec une cote UTMB de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 6h38 sur Trail Abrantes 100 - 50km.
Quelle météo est prévue ?
RAVIT publie la météo de Trail Abrantes 100 - 50km tronçon par tronçon : température ressentie, pluie ou neige, vent et orage, à l'heure de passage estimée. Les prévisions viennent d'AROME (Météo-France), ICON (DWD) et ECMWF IFS, et sont rafraîchies plusieurs fois par jour.
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