Trail de la Saint Lau'Run 2027
La météo arrive cinq jours avant le départ.
Retrouve ici le profil altimétrique et une estimation de ton temps selon ta cote UTMB Index.
Quel temps selon ta cote UTMB ?
Temps estimés par le modèle RAVIT, appris sur les chronos réels d'ultra-trails. Renseigne ta cote UTMB Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.
Barrières horaires et assistance - Trail de la Saint Lau'Run · 2027
Données issues des règlements officiels, vérifiées à chaque édition. Le règlement de la course fait foi. Les positions sont interpolées sur la trace GPX et servent de repère, pas de balisage officiel.
Ce que tu trouveras à chaque ravitaillement
Contenu des ravitaillements non documenté.
La feuille de ton assistance pour Trail de la Saint Lau'Run · 2027
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Profil altimétrique
Le parcours et ses ravitaillements
Trail de la Saint Lau'Run : temps, pauses et besoins selon ta cote UTMB®
Entre une cote UTMB® de 500 et de 800, le temps estimé sur cette course va de 2h56 à 1h57, et le budget d'arrêt aux ravitaillements de 0h04 à 0h01. Plus la course dure, plus les pauses pèsent : c'est le temps qu'il faut prévoir de passer à l'arrêt, pas seulement à courir.
Source
| Cote UTMB® | Temps estimé | Dont arrêts ravito | Heures de nuit | Glucides | Liquide | Sodium | Marge barrière |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h56 | 0h04 | — | 176 g | 2,1 L | 1 465 mg | +2h04 |
| 550 | 2h42 | 0h03 | — | 162 g | 1,9 L | 1 347 mg | +2h18 |
| 600 | 2h30 | 0h03 | — | 150 g | 1,7 L | 1 248 mg | +2h30 |
| 650 | 2h21 | 0h02 | — | 141 g | 1,6 L | 1 172 mg | +2h39 |
| 700 | 2h12 | 0h02 | — | 132 g | 1,5 L | 1 097 mg | +2h48 |
| 750 | 2h04 | 0h02 | — | 124 g | 1,4 L | 1 035 mg | +2h56 |
| 800 | 1h57 | 0h01 | — | 117 g | 1,4 L | 973 mg | +3h03 |
Calculs à 60 g de glucides, 700 mL de liquide et 500 mg de sodium par heure, préparation « moyenne » et température tempérée (15–25 °C). Au-dessus de 25 °C, compter environ 900 mL/h et 700 mg/h. Les glucides se travaillent à l'entraînement : 60 g/h est une borne basse, 90 g/h suppose un mélange glucose-fructose et un intestin habitué.
Dans le classement 2027
Trail de la Saint Lau'Run fait 24 km et 789 m de D+, soit 31 km-effort : catégorie XS, parmi 157 courses 2027. Son temps limite de 5 h impose une vitesse mini de 4,8 km/h : rang 97 sur 147 des barrières les plus larges en XS.
Trails XS 2027 : 25 à 44 km-effort
D'effort comparable en 2027
- Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 20K · 31 km-effort
- Volvic Volcanic Experience - Trail Experience Volcanique · 31 km-effort
- IV ATOM ISASA TRAIL XTREM - Media Maratón 22 km · 31 km-effort
Autres trails à préparer
- Saint Eusèbe - Trail du Four à Pain15 km · 539 m D+ · 31 octobre 2026
- Moontrail by RCBJ - Tour du plateau36 km · 1 081 m D+ · 31 octobre 2026
- Valbonne - 15km-night15 km · 400 m D+ · 31 octobre 2026
- COTTANCE - 20km-night20 km · 750 m D+ · 31 octobre 2026
- Orgères - Trail découverte - 15km nocturne14 km · 169 m D+ · 31 octobre 2026
- Volvic - 16km-night17 km · 648 m D+ · 31 octobre 2026
- Bouaye - La Lanterne24 km · 190 m D+ · 31 octobre 2026
- Saint Eusèbe - Trail Panoramic27 km · 956 m D+ · 31 octobre 2026
- Courzieu - 25km-night25 km · 1 160 m D+ · 31 octobre 2026
Sources et méthode
- Projection des temps — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrition en trail — les cibles horaires en glucides, liquide et sodium suivent les repères communément admis en ultra-endurance. La Clinique du Coureur — L'alimentation en trail
- Parcours, ravitaillements et barrières — relevés dans le règlement officiel de l'épreuve, qui fait foi en cas d'écart. Site officiel — Trail de la Saint Lau'Run
Météo de Trail de la Saint Lau'Run
La météo de Trail de la Saint Lau'Run sera publiée ici dès que les modèles la couvriront, environ cinq jours avant le départ : température ressentie, pluie, neige, vent et orage, tronçon par tronçon et à ton heure de passage.
Météo détaillée de Trail de la Saint Lau'Run, heure par heure sur le parcoursQuestions fréquentes
Combien de points de passage ?
Trail de la Saint Lau'Run compte 1 point de passage : 1 point au contenu non documenté. Le détail est dans les deux tableaux plus haut.
Comment trouver l'emplacement exact d'un poste ?
L'icône Google Maps de la colonne « Accès » ouvre la position du poste : de quoi préparer les trajets de l'équipe d'assistance.
Quelle distance et quel dénivelé ?
Trail de la Saint Lau'Run mesure 24 km pour 789 m de dénivelé positif.
Combien de temps pour finir ?
Avec une cote UTMB de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 2h30 sur Trail de la Saint Lau'Run.
Quelle météo est prévue ?
La météo de Trail de la Saint Lau'Run sera publiée sur cette page environ cinq jours avant le départ, quand les modèles de prévision couvriront la date de la course. Elle sera détaillée tronçon par tronçon : température ressentie, pluie, neige, vent et orage.
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