Trail en Côte-Rôtie - L'AOC en Duo 2026
La météo arrive cinq jours avant le départ.
Retrouve ici le profil altimétrique et une estimation de ton temps selon ta cote UTMB Index.
Quel temps selon ta cote UTMB ?
Temps estimés par le modèle RAVIT, appris sur les chronos réels d'ultra-trails. Renseigne ta cote UTMB Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.
Barrières horaires et assistance - Trail en Côte-Rôtie - L'AOC en Duo · 2026
Données issues des règlements officiels, vérifiées à chaque édition. Le règlement de la course fait foi. Les positions sont interpolées sur la trace GPX et servent de repère, pas de balisage officiel.
Ce que tu trouveras à chaque ravitaillement
Contenu des ravitaillements non documenté.
Profil altimétrique
Le parcours et ses ravitaillements
Trail en Côte-Rôtie - L'AOC en Duo : temps, pauses et besoins selon ta cote UTMB®
Entre une cote UTMB® de 500 et de 800, le temps estimé sur cette course va de 7h39 à 4h55, et le budget d'arrêt aux ravitaillements de 0h17 à 0h06. Plus la course dure, plus les pauses pèsent : c'est le temps qu'il faut prévoir de passer à l'arrêt, pas seulement à courir.
En dessous d'une cote UTMB® d'environ 380, la barrière horaire globale de 10h00 n'est plus atteignable au rythme estimé.
| Cote UTMB® | Temps estimé | Dont arrêts ravito | Heures de nuit | Glucides | Liquide | Sodium | Marge barrière |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 7h39 | 0h17 | 0,7 | 459 g | 5,4 L | 3 823 mg | +2h21 |
| 550 | 6h56 | 0h13 | — | 416 g | 4,8 L | 3 464 mg | +3h04 |
| 600 | 6h22 | 0h11 | — | 382 g | 4,5 L | 3 184 mg | +3h38 |
| 650 | 5h57 | 0h09 | — | 357 g | 4,2 L | 2 976 mg | +4h03 |
| 700 | 5h33 | 0h08 | — | 333 g | 3,9 L | 2 777 mg | +4h27 |
| 750 | 5h14 | 0h07 | — | 314 g | 3,7 L | 2 616 mg | +4h46 |
| 800 | 4h55 | 0h06 | — | 295 g | 3,4 L | 2 458 mg | +5h05 |
Calculs à 60 g de glucides, 700 mL de liquide et 500 mg de sodium par heure, préparation « moyenne » et température tempérée (15–25 °C). Au-dessus de 25 °C, compter environ 900 mL/h et 700 mg/h. Les glucides se travaillent à l'entraînement : 60 g/h est une borne basse, 90 g/h suppose un mélange glucose-fructose et un intestin habitué.
Autres trails à préparer
- Festival Des Templiers - Integrale des Causses62 km · 2 973 m D+ · 16 octobre 2026
- Festival Des Templiers - Rock'Voizine48 km · 1 923 m D+ · 16 octobre 2026
- Festival Des Templiers - Marathon du Larzac33 km · 1 370 m D+ · 16 octobre 2026
- Trail du Haut Clunysois - La Saint Cyr45 km · 1 466 m D+ · 17 octobre 2026
- Trail en Côte-Rôtie - L'AOC46 km · 2 290 m D+ · 17 octobre 2026
- Festival Des Templiers - Marathon des Causses34 km · 1 578 m D+ · 17 octobre 2026
- Metis Trail54 km · 2 654 m D+ · 17 octobre 2026
- Les Riceys - 34km34 km · 1 217 m D+ · 17 octobre 2026
- Le Foeil - Défi Noz Trail + 22km30 km · 549 m D+ · 17 octobre 2026
Sources et méthode
- Projection des temps — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrition en trail — les cibles horaires en glucides, liquide et sodium suivent les repères communément admis en ultra-endurance. La Clinique du Coureur — L'alimentation en trail
- Parcours, ravitaillements et barrières — relevés dans le règlement officiel de l'épreuve, qui fait foi en cas d'écart. Site officiel — Trail en Côte-Rôtie - L'AOC en Duo
Météo de Trail en Côte-Rôtie - L'AOC en Duo
Prévisions par tronçon pour Trail en Côte-Rôtie - L'AOC en Duo, calculées à l'heure de passage estimée : température ressentie, pluie ou neige, vent et orage. Trois modèles — AROME (Météo-France), ICON (DWD) et ECMWF IFS — servis du plus fin au plus lointain.
Prévision, pas garantie : en montagne un modèle décrit une maille de plusieurs centaines de mètres, pas le versant où tu passes.
Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Questions fréquentes
Combien de points de passage ?
Trail en Côte-Rôtie - L'AOC en Duo compte 1 point de passage : 1 point au contenu non documenté. Le détail est dans les deux tableaux plus haut.
Comment trouver l'emplacement exact d'un poste ?
L'icône Google Maps de la colonne « Accès » ouvre la position du poste : de quoi préparer les trajets de l'équipe d'assistance.
Quelle distance et quel dénivelé ?
Trail en Côte-Rôtie - L'AOC en Duo mesure 46 km pour 2290 m de dénivelé positif.
Combien de temps pour finir ?
Avec une cote UTMB de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 6h22 sur Trail en Côte-Rôtie - L'AOC en Duo.
Quelle météo est prévue ?
RAVIT publie la météo de Trail en Côte-Rôtie - L'AOC en Duo tronçon par tronçon : température ressentie, pluie ou neige, vent et orage, à l'heure de passage estimée. Les prévisions viennent d'AROME (Météo-France), ICON (DWD) et ECMWF IFS, et sont rafraîchies plusieurs fois par jour.
Tu veux mettre toutes les chances de ton côté pour Trail en Côte-Rôtie - L'AOC en Duo ?
En 2 minutes, RAVIT génère ton plan complet : temps segment par segment, glucides, eau et sodium à chaque ravito, roadbook imprimable.
Sans carte bancaire · Résultats immédiats