TRAIL TORRES DEL FOC - MONTNEGRE I CORREDOR - 21K 2026
La météo arrive cinq jours avant le départ.
Retrouve ici le profil altimétrique et une estimation de ton temps selon ta cote UTMB Index.
Quel temps selon ta cote UTMB ?
Temps estimés par le modèle RAVIT, appris sur les chronos réels d'ultra-trails. Renseigne ta cote UTMB Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.
Barrières horaires et assistance - TRAIL TORRES DEL FOC - MONTNEGRE I CORREDOR - 21K · 2026
Données issues des règlements officiels, vérifiées à chaque édition. Le règlement de la course fait foi. Les positions sont interpolées sur la trace GPX et servent de repère, pas de balisage officiel.
Ce que tu trouveras à chaque ravitaillement
Contenu des ravitaillements non documenté.
Profil altimétrique
Le parcours et ses ravitaillements
TRAIL TORRES DEL FOC - MONTNEGRE I CORREDOR - 21K : temps, pauses et besoins selon ta cote UTMB®
Entre une cote UTMB® de 500 et de 800, le temps estimé sur cette course va de 2h49 à 1h59, et le budget d'arrêt aux ravitaillements de 0h04 à 0h01. Plus la course dure, plus les pauses pèsent : c'est le temps qu'il faut prévoir de passer à l'arrêt, pas seulement à courir.
En dessous d'une cote UTMB® d'environ 360, la barrière horaire globale de 4h00 n'est plus atteignable au rythme estimé.
| Cote UTMB® | Temps estimé | Dont arrêts ravito | Heures de nuit | Glucides | Liquide | Sodium | Marge barrière |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h49 | 0h04 | — | 169 g | 2 L | 1 409 mg | +1h11 |
| 550 | 2h36 | 0h03 | — | 156 g | 1,8 L | 1 302 mg | +1h24 |
| 600 | 2h25 | 0h02 | — | 145 g | 1,7 L | 1 211 mg | +1h35 |
| 650 | 2h18 | 0h02 | — | 138 g | 1,6 L | 1 148 mg | +1h42 |
| 700 | 2h12 | 0h02 | — | 132 g | 1,5 L | 1 096 mg | +1h48 |
| 750 | 2h05 | 0h02 | — | 125 g | 1,5 L | 1 043 mg | +1h55 |
| 800 | 1h59 | 0h01 | — | 119 g | 1,4 L | 993 mg | +2h01 |
Calculs à 60 g de glucides, 700 mL de liquide et 500 mg de sodium par heure, préparation « moyenne » et température tempérée (15–25 °C). Au-dessus de 25 °C, compter environ 900 mL/h et 700 mg/h. Les glucides se travaillent à l'entraînement : 60 g/h est une borne basse, 90 g/h suppose un mélange glucose-fructose et un intestin habitué.
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Sources et méthode
- Projection des temps — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrition en trail — les cibles horaires en glucides, liquide et sodium suivent les repères communément admis en ultra-endurance. La Clinique du Coureur — L'alimentation en trail
- Parcours, ravitaillements et barrières — relevés dans le règlement officiel de l'épreuve, qui fait foi en cas d'écart. Site officiel — TRAIL TORRES DEL FOC - MONTNEGRE I CORREDOR - 21K
Météo de TRAIL TORRES DEL FOC - MONTNEGRE I CORREDOR - 21K
La météo de TRAIL TORRES DEL FOC - MONTNEGRE I CORREDOR - 21K sera publiée ici dès que les modèles la couvriront, environ cinq jours avant le départ : température ressentie, pluie, neige, vent et orage, tronçon par tronçon et à ton heure de passage.
Météo détaillée de TRAIL TORRES DEL FOC - MONTNEGRE I CORREDOR - 21K, heure par heure sur le parcoursQuestions fréquentes
Combien de points de passage ?
TRAIL TORRES DEL FOC - MONTNEGRE I CORREDOR - 21K compte 1 point de passage : 1 point au contenu non documenté. Le détail est dans les deux tableaux plus haut.
Comment trouver l'emplacement exact d'un poste ?
L'icône Google Maps de la colonne « Accès » ouvre la position du poste : de quoi préparer les trajets de l'équipe d'assistance.
Quelle distance et quel dénivelé ?
TRAIL TORRES DEL FOC - MONTNEGRE I CORREDOR - 21K mesure 22 km pour 1031 m de dénivelé positif.
Combien de temps pour finir ?
Avec une cote UTMB de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 2h25 sur TRAIL TORRES DEL FOC - MONTNEGRE I CORREDOR - 21K.
Quelle météo est prévue ?
La météo de TRAIL TORRES DEL FOC - MONTNEGRE I CORREDOR - 21K sera publiée sur cette page environ cinq jours avant le départ, quand les modèles de prévision couvriront la date de la course. Elle sera détaillée tronçon par tronçon : température ressentie, pluie, neige, vent et orage.
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