Ushuaia - EXPLORE 12K 2026
Ta cote suffit · heure d'arrivée et premiers postes offerts
La météo arrive cinq jours avant le départ.
Retrouve ici le profil altimétrique, une estimation de ton temps selon ta cote UTMB Index et le détail des 2 points de ravitaillement pour préparer ta nutrition et ton hydratation tronçon par tronçon.
Quel temps selon ta cote UTMB ?
Temps estimés par le modèle RAVIT, appris sur les chronos réels d'ultra-trails. Renseigne ta cote UTMB Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.
Barrières horaires et assistance - Ushuaia - EXPLORE 12K · 2026
| Poste | KM cumul | D+ cumul | KM tronçon | D+ tronçon | D- tronçon | Assistance | Barrière | Accès |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| GLACIAR MARTIAL | 4,1 | 0 m | 4,1 | 299 m | 81 m | Interdite | — | — |
| USHUAIA | 11,8 | 0 m | 7,8 | 75 m | 404 m | — | — | — |
Données issues des règlements officiels, vérifiées à chaque édition. Le règlement de la course fait foi. Les positions sont interpolées sur la trace GPX et servent de repère, pas de balisage officiel.
Ce que tu trouveras à chaque ravitaillement
| Produit | GLACIAR MARTIALkm 4,1 | USHUAIAkm 11,8 |
|---|---|---|
| Eau | présent | présent |
| Produits de marque | présent | absent |
Profil altimétrique
Le parcours et ses ravitaillements
Ushuaia - EXPLORE 12K : temps, pauses et besoins selon ta cote UTMB®
Entre une cote UTMB® de 500 et de 800, le temps estimé sur cette course va de 1h21 à 0h54, et le budget d'arrêt aux ravitaillements de 0h01 à 0h00. Plus la course dure, plus les pauses pèsent : c'est le temps qu'il faut prévoir de passer à l'arrêt, pas seulement à courir.
Source
| Cote UTMB® | Temps estimé | Dont arrêts ravito | Heures de nuit | Glucides | Liquide | Sodium | Marge barrière |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 1h21 | 0h01 | — | 81 g | 0,9 L | 675 mg | +2h39 |
| 550 | 1h15 | 0h01 | — | 75 g | 0,9 L | 622 mg | +2h45 |
| 600 | 1h10 | 0h01 | — | 70 g | 0,8 L | 582 mg | +2h50 |
| 650 | 1h06 | 0h01 | — | 66 g | 0,8 L | 546 mg | +2h54 |
| 700 | 1h01 | 0h01 | — | 61 g | 0,7 L | 512 mg | +2h59 |
| 750 | 0h58 | 0h01 | — | 58 g | 0,7 L | 482 mg | +3h02 |
| 800 | 0h54 | 0h00 | — | 54 g | 0,6 L | 454 mg | +3h06 |
Calculs à 60 g de glucides, 700 mL de liquide et 500 mg de sodium par heure, préparation « moyenne » et température tempérée (15–25 °C). Au-dessus de 25 °C, compter environ 900 mL/h et 700 mg/h. Les glucides se travaillent à l'entraînement : 60 g/h est une borne basse, 90 g/h suppose un mélange glucose-fructose et un intestin habitué.
Autres trails à préparer
Sources et méthode
- Projection des temps — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrition en trail — les cibles horaires en glucides, liquide et sodium suivent les repères communément admis en ultra-endurance. La Clinique du Coureur — L'alimentation en trail
- Parcours, ravitaillements et barrières — relevés dans le règlement officiel de l'épreuve, qui fait foi en cas d'écart. Site officiel — Ushuaia - EXPLORE 12K
Météo de Ushuaia - EXPLORE 12K
La météo de Ushuaia - EXPLORE 12K sera publiée ici dès que les modèles la couvriront, environ cinq jours avant le départ : température ressentie, pluie, neige, vent et orage, tronçon par tronçon et à ton heure de passage.
Météo détaillée de Ushuaia - EXPLORE 12K, heure par heure sur le parcoursQuestions fréquentes
Combien de points de passage ?
Ushuaia - EXPLORE 12K compte 2 points de passage : 1 ravitaillement et 1 point d'eau. Le détail est dans les deux tableaux plus haut.
Quel est le plus long tronçon sans ravitaillement ?
Celui qui mène à USHUAIA : 7,8 km et 0 m de dénivelé positif. C'est celui qu'il faut charger en priorité.
Quelle distance et quel dénivelé ?
Ushuaia - EXPLORE 12K mesure 12 km pour 374 m de dénivelé positif.
Combien de temps pour finir ?
Avec une cote UTMB de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 1h10 sur Ushuaia - EXPLORE 12K.
Quelle météo est prévue ?
La météo de Ushuaia - EXPLORE 12K sera publiée sur cette page environ cinq jours avant le départ, quand les modèles de prévision couvriront la date de la course. Elle sera détaillée tronçon par tronçon : température ressentie, pluie, neige, vent et orage.