Vietnam Highlands Trail by UTMB - 10K TUYENLAM^® 2027

9 janvier 2027

Distance

11,3 km

D+

494 m

Cette page est générée indépendamment par RAVIT. RAVIT n'est pas affilié à UTMB Group SAS, organisateur officiel de la course.

Télécharger le GPX Site officiel de la course

La météo du parcours, à ton heure de passage

La météo arrive cinq jours avant le départ.

Retrouve ici le profil altimétrique, une estimation de ton temps selon ta cote UTMB® Index et le détail des 3 points de ravitaillement pour préparer ta nutrition et ton hydratation tronçon par tronçon.

Quel temps selon ta cote UTMB® ?

Temps estimés par le modèle RAVIT, appris sur les chronos réels d'ultra-trails. Renseigne ta cote UTMB® Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.

Temps de course prédit selon ta cote UTMB®

Cote UTMB®587

Jour normal

⚡ Estimation calculée — pas encore de résultats officiels

Source

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Barrières horaires et assistance - Vietnam Highlands Trail by UTMB - 10K TUYENLAM® · 2027

Points de passage du 11 km : kilomètres, dénivelés, assistance, barrière horaire et accès
Poste	KM cumul	D+ cumul	KM tronçon	D+ tronçon	D- tronçon	Assistance	Barrière
Lavender	4,1	172 m	4,1	172 m	107 m	Autorisée	—
Clay House	10,3	491 m	6,2	319 m	311 m	Autorisée	—
Finish	11,3	495 m	1,0	4 m	73 m	—	sam. 14:00

Données issues des règlements officiels, vérifiées à chaque édition. Le règlement de la course fait foi. Les positions sont interpolées sur la trace GPX et servent de repère, pas de balisage officiel.

Ce que tu trouveras à chaque ravitaillement

Contenu de chaque ravitaillement : les produits en lignes, les postes en colonnes
Produit	Lavenderkm 4,1	Clay Housekm 10,3	Finishkm 11,3
Eau	présent	présent	présent
Produits de marque	présent	présent	absent

Profil altimétrique

Le parcours et ses ravitaillements

Chargement du tracé…

GPX

ravit.live

Vietnam Highlands Trail by UTMB - 10K TUYENLAM® : temps, pauses et besoins selon ta cote UTMB®

Entre une cote UTMB® de 500 et de 800, le temps estimé sur cette course va de 1h24 à 0h59, et le budget d'arrêt aux ravitaillements de 0h02 à 0h01. Plus la course dure, plus les pauses pèsent : c'est le temps qu'il faut prévoir de passer à l'arrêt, pas seulement à courir.

Source

Temps estimé, temps d'arrêt et besoins nutritionnels sur Vietnam Highlands Trail by UTMB - 10K TUYENLAM® selon la cote UTMB
Cote UTMB®	Temps estimé	Dont arrêts ravito	Heures de nuit	Glucides	Liquide	Sodium	Marge barrière
500	1h24	0h02	—	84 g	1 L	697 mg	+3h36
550	1h17	0h01	—	77 g	0,9 L	640 mg	+3h43
600	1h12	0h01	—	72 g	0,8 L	599 mg	+3h48
650	1h08	0h01	—	68 g	0,8 L	568 mg	+3h52
700	1h05	0h01	—	65 g	0,8 L	542 mg	+3h55
750	1h02	0h01	—	62 g	0,7 L	514 mg	+3h58
800	0h59	0h01	—	59 g	0,7 L	489 mg	+4h01

Calculs à 60 g de glucides, 700 mL de liquide et 500 mg de sodium par heure, préparation « moyenne » et température tempérée (15–25 °C). Au-dessus de 25 °C, compter environ 900 mL/h et 700 mg/h. Les glucides se travaillent à l'entraînement : 60 g/h est une borne basse, 90 g/h suppose un mélange glucose-fructose et un intestin habitué.

Autres trails à préparer

Sources et méthode

Projection des temps — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
Nutrition en trail — les cibles horaires en glucides, liquide et sodium suivent les repères communément admis en ultra-endurance. La Clinique du Coureur — L'alimentation en trail
Parcours, ravitaillements et barrières — relevés dans le règlement officiel de l'épreuve, qui fait foi en cas d'écart. Site officiel — Vietnam Highlands Trail by UTMB - 10K TUYENLAM®

Météo de Vietnam Highlands Trail by UTMB - 10K TUYENLAM®

La météo de Vietnam Highlands Trail by UTMB - 10K TUYENLAM® sera publiée ici dès que les modèles la couvriront, environ cinq jours avant le départ : température ressentie, pluie, neige, vent et orage, tronçon par tronçon et à ton heure de passage.

Météo détaillée de Vietnam Highlands Trail by UTMB - 10K TUYENLAM®, heure par heure sur le parcours

Questions fréquentes

Combien de points de passage ?

Vietnam Highlands Trail by UTMB - 10K TUYENLAM® compte 3 points de passage : 2 ravitaillements et 1 point d'eau. Le détail est dans les deux tableaux plus haut.

Quel est le plus long tronçon sans ravitaillement ?

Celui qui mène à Clay House : 6,2 km et 319 m de dénivelé positif. C'est celui qu'il faut charger en priorité.

Comment trouver l'emplacement exact d'un poste ?

L'icône Google Maps de la colonne « Accès » ouvre la position du poste : de quoi préparer les trajets de l'équipe d'assistance.

Quelle distance et quel dénivelé ?

Vietnam Highlands Trail by UTMB - 10K TUYENLAM® mesure 11 km pour 494 m de dénivelé positif.

Combien de temps pour finir ?

Avec une cote UTMB® de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 1h12 sur Vietnam Highlands Trail by UTMB - 10K TUYENLAM®.

Quelle météo est prévue ?

La météo de Vietnam Highlands Trail by UTMB - 10K TUYENLAM® sera publiée sur cette page environ cinq jours avant le départ, quand les modèles de prévision couvriront la date de la course. Elle sera détaillée tronçon par tronçon : température ressentie, pluie, neige, vent et orage.

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