X Trail Ribeira Sacra - 50km 2026
Prévisions publiées : 20° ressentis au plus froid, 20° au plus chaud, sans pluie notable.
Retrouve ici le profil altimétrique et une estimation de ton temps selon ta cote UTMB Index.
Quel temps selon ta cote UTMB ?
Temps estimés par le modèle RAVIT, appris sur les chronos réels d'ultra-trails. Renseigne ta cote UTMB Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.
Barrières horaires et assistance - X Trail Ribeira Sacra - 50km · 2026
Données issues des règlements officiels, vérifiées à chaque édition. Le règlement de la course fait foi. Les positions sont interpolées sur la trace GPX et servent de repère, pas de balisage officiel.
Ce que tu trouveras à chaque ravitaillement
Contenu des ravitaillements non documenté.
Profil altimétrique
Le parcours et ses ravitaillements
X Trail Ribeira Sacra - 50km : temps, pauses et besoins selon ta cote UTMB®
Entre une cote UTMB® de 500 et de 800, le temps estimé sur cette course va de 7h40 à 5h09, et le budget d'arrêt aux ravitaillements de 0h17 à 0h06. Plus la course dure, plus les pauses pèsent : c'est le temps qu'il faut prévoir de passer à l'arrêt, pas seulement à courir.
Source
En dessous d'une cote UTMB® d'environ 330, la barrière horaire globale de 11h00 n'est plus atteignable au rythme estimé.
| Cote UTMB® | Temps estimé | Dont arrêts ravito | Heures de nuit | Glucides | Liquide | Sodium | Marge barrière |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 7h40 | 0h17 | — | 460 g | 5,4 L | 3 837 mg | +3h20 |
| 550 | 7h03 | 0h14 | — | 423 g | 4,9 L | 3 527 mg | +3h57 |
| 600 | 6h34 | 0h11 | — | 394 g | 4,6 L | 3 287 mg | +4h26 |
| 650 | 6h11 | 0h10 | — | 371 g | 4,3 L | 3 088 mg | +4h49 |
| 700 | 5h49 | 0h08 | — | 349 g | 4,1 L | 2 905 mg | +5h11 |
| 750 | 5h29 | 0h07 | — | 329 g | 3,8 L | 2 742 mg | +5h31 |
| 800 | 5h09 | 0h06 | — | 309 g | 3,6 L | 2 573 mg | +5h51 |
Calculs à 60 g de glucides, 700 mL de liquide et 500 mg de sodium par heure, préparation « moyenne » et température tempérée (15–25 °C). Au-dessus de 25 °C, compter environ 900 mL/h et 700 mg/h. Les glucides se travaillent à l'entraînement : 60 g/h est une borne basse, 90 g/h suppose un mélange glucose-fructose et un intestin habitué.
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Sources et méthode
- Projection des temps — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrition en trail — les cibles horaires en glucides, liquide et sodium suivent les repères communément admis en ultra-endurance. La Clinique du Coureur — L'alimentation en trail
- Parcours, ravitaillements et barrières — relevés dans le règlement officiel de l'épreuve, qui fait foi en cas d'écart. Site officiel — X Trail Ribeira Sacra - 50km
Météo de X Trail Ribeira Sacra - 50km
Prévisions par tronçon pour X Trail Ribeira Sacra - 50km, calculées à l'heure de passage estimée : température ressentie, pluie ou neige, vent et orage. Trois modèles — AROME (Météo-France), ICON (DWD) et ECMWF IFS — servis du plus fin au plus lointain.
Prévisions pour un coureur de cote UTMB 600, à son heure de passage estimée. Au plus froid, 20° ressentis à Arrivée (dim. 11/10 14:34) ; au plus chaud, 20° à Arrivée (dim. 11/10 14:34). Pas de pluie notable annoncée sur le parcours. Rafales jusqu'à 28 km/h à Arrivée. Les modèles couvrent pour l'instant 1 tronçons sur 2 ; les suivants seront publiés au fil des prochaines prévisions.
Prévision, pas garantie : en montagne un modèle décrit une maille de plusieurs centaines de mètres, pas le versant où tu passes.
Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Questions fréquentes
Combien de points de passage ?
X Trail Ribeira Sacra - 50km compte 1 point de passage : 1 point au contenu non documenté. Le détail est dans les deux tableaux plus haut.
Comment trouver l'emplacement exact d'un poste ?
L'icône Google Maps de la colonne « Accès » ouvre la position du poste : de quoi préparer les trajets de l'équipe d'assistance.
Quelle distance et quel dénivelé ?
X Trail Ribeira Sacra - 50km mesure 49 km pour 3494 m de dénivelé positif.
Combien de temps pour finir ?
Avec une cote UTMB de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 6h34 sur X Trail Ribeira Sacra - 50km.
Quelle météo est prévue ?
Prévisions publiées : 20° ressentis au plus froid, 20° au plus chaud, sans pluie notable. RAVIT publie la météo de X Trail Ribeira Sacra - 50km tronçon par tronçon : température ressentie, pluie ou neige, vent et orage, à l'heure de passage estimée. Les prévisions viennent d'AROME (Météo-France), ICON (DWD) et ECMWF IFS, et sont rafraîchies plusieurs fois par jour.
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