Zagora - Grand Trail de la Vallée du Drâa 2026
Prévisions publiées : 13° ressentis au plus froid, 26° au plus chaud, sans pluie notable.
Retrouve ici le profil altimétrique et une estimation de ton temps selon ta cote UTMB Index.
Quel temps selon ta cote UTMB ?
Temps estimés par le modèle RAVIT, appris sur les chronos réels d'ultra-trails. Renseigne ta cote UTMB Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.
Barrières horaires et assistance - Zagora - Grand Trail de la Vallée du Drâa · 2026
| Poste | KM cumul | D+ cumul | KM tronçon | D+ tronçon | D- tronçon | Assistance | Barrière | Accès |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivée | 170,2 | 1 198 m | 170,2 | 1 198 m | 1 265 m | — | — | — |
Données issues des règlements officiels, vérifiées à chaque édition. Le règlement de la course fait foi. Les positions sont interpolées sur la trace GPX et servent de repère, pas de balisage officiel.
Ce que tu trouveras à chaque ravitaillement
Contenu des ravitaillements non documenté.
La feuille de ton assistance pour Zagora - Grand Trail de la Vallée du Drâa · 2026
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Profil altimétrique
Le parcours et ses ravitaillements
Zagora - Grand Trail de la Vallée du Drâa : temps, pauses et besoins selon ta cote UTMB®
Entre une cote UTMB® de 500 et de 800, le temps estimé sur cette course va de 24h47 à 14h09, et le budget d'arrêt aux ravitaillements de 1h21 à 0h29. Plus la course dure, plus les pauses pèsent : c'est le temps qu'il faut prévoir de passer à l'arrêt, pas seulement à courir.
Source
| Cote UTMB® | Temps estimé | Dont arrêts ravito | Heures de nuit | Glucides | Liquide | Sodium |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 24h47 | 1h21 | 10 | 1 487 g | 17,3 L | 12 391 mg |
| 550 | 22h50 | 1h08 | 9,8 | 1 370 g | 16 L | 11 417 mg |
| 600 | 20h23 | 0h56 | 7,4 | 1 223 g | 14,3 L | 10 194 mg |
| 650 | 18h21 | 0h46 | 5,4 | 1 101 g | 12,8 L | 9 177 mg |
| 700 | 16h43 | 0h39 | 3,7 | 1 003 g | 11,7 L | 8 357 mg |
| 750 | 15h22 | 0h34 | 2,4 | 922 g | 10,8 L | 7 685 mg |
| 800 | 14h09 | 0h29 | 1,2 | 849 g | 9,9 L | 7 072 mg |
Calculs à 60 g de glucides, 700 mL de liquide et 500 mg de sodium par heure, préparation « moyenne » et température tempérée (15–25 °C). Au-dessus de 25 °C, compter environ 900 mL/h et 700 mg/h. Les glucides se travaillent à l'entraînement : 60 g/h est une borne basse, 90 g/h suppose un mélange glucose-fructose et un intestin habitué.
Autres trails à préparer
Sources et méthode
- Projection des temps — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrition en trail — les cibles horaires en glucides, liquide et sodium suivent les repères communément admis en ultra-endurance. La Clinique du Coureur — L'alimentation en trail
- Parcours, ravitaillements et barrières — relevés dans le règlement officiel de l'épreuve, qui fait foi en cas d'écart. Site officiel — Zagora - Grand Trail de la Vallée du Drâa
Météo de Zagora - Grand Trail de la Vallée du Drâa
Prévisions par tronçon pour Zagora - Grand Trail de la Vallée du Drâa, calculées à l'heure de passage estimée : température ressentie, pluie ou neige, vent et orage. Trois modèles — AROME (Météo-France), ICON (DWD) et ECMWF IFS — servis du plus fin au plus lointain.
Prévisions pour un coureur de cote UTMB 600, à son heure de passage estimée. Départ sam. 07/11 08:00 : Ciel voilé, 18°. Au plus froid, 13° ressentis à Arrivée (dim. 08/11 04:23) ; au plus chaud, 26° à Arrivée (dim. 08/11 04:23). Pas de pluie notable annoncée sur le parcours. Rafales jusqu'à 35 km/h à Départ.
Prévision, pas garantie : en montagne un modèle décrit une maille de plusieurs centaines de mètres, pas le versant où tu passes.
Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Questions fréquentes
Combien de points de passage ?
Zagora - Grand Trail de la Vallée du Drâa compte 1 point de passage : 1 point au contenu non documenté. Le détail est dans les deux tableaux plus haut.
Quelle distance et quel dénivelé ?
Zagora - Grand Trail de la Vallée du Drâa mesure 170 km pour 1198 m de dénivelé positif.
Combien de temps pour finir ?
Avec une cote UTMB de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 20h23 sur Zagora - Grand Trail de la Vallée du Drâa.
Quelle météo est prévue ?
Prévisions publiées : 13° ressentis au plus froid, 26° au plus chaud, sans pluie notable. RAVIT publie la météo de Zagora - Grand Trail de la Vallée du Drâa tronçon par tronçon : température ressentie, pluie ou neige, vent et orage, à l'heure de passage estimée. Les prévisions viennent d'AROME (Météo-France), ICON (DWD) et ECMWF IFS, et sont rafraîchies plusieurs fois par jour.
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