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Centurion A100 2026 封面图片 — 158 公里，爬升 1087 米

Centurion A100 2026

2026年10月17日
距离
158.3 km
爬升
1087 m
国家
🇬🇧 英国
下载 GPX 文件2026年10月7日版本，由RAVIT更新赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及16个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间

UTMB 指数®587
正常
3005007009001000UTMB 指数®

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关门时间和协助 - Centurion A100 · 2026

158 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
Wallingford 110.624 m10.624 m23 m—周六10:45
Little Wittenham19.436 m8.812 m13 m—周六12:30
Wallingford 228.153 m8.817 m17 m—周六14:15
Goring 139.175 m11.022 m24 m—周六16:00
North Stoke 146.194 m7.019 m20 m—周六17:10
Swyncombe58.4369 m12.2275 m144 m—周六19:30
North Stoke 270.6510 m12.2141 m270 m—周六21:50
Goring 277.7528 m7.118 m18 m—周六23:00
East Ilsley Down 187.8714 m10.1186 m88 m—周日00:45
Chain Hill98.0809 m10.295 m24 m—周日02:30
East Ilsley Down 2108.7834 m10.725 m103 m—周日04:15
Goring 3118.3918 m9.684 m177 m—周日06:00
Pangbourne 1125.1961 m6.843 m48 m—周日07:20
Reading138.3997 m13.236 m41 m—周日09:30
Pangbourne 2151.51,041 m13.244 m40 m—周日11:40
Finish158.31,086 m6.845 m39 m—周日13:00
由RAVIT于2026/10/07更新

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品Wallingford 110.6 km处Little Wittenham19.4 km处Wallingford 228.1 km处Goring 139.1 km处North Stoke 146.1 km处Swyncombe58.4 km处North Stoke 270.6 km处Goring 277.7 km处East Ilsley Down 187.8 km处Chain Hill98.0 km处East Ilsley Down 2108.7 km处Goring 3118.3 km处Pangbourne 1125.1 km处Reading138.3 km处Pangbourne 2151.5 km处Finish158.3 km处
水✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕
品牌产品✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕无✕✕✕无
热餐无无无无无无无无无无无✕无无无✕
由RAVIT于2026/10/07更新

海拔剖面

100 M200 MS01 · Wallingford 1 KM 10.6 — Alt 49 m D+ cumulé 24 m10.6 KMWallingford 1S02 · Little Wittenham KM 19.4 — Alt 50 m D+ cumulé 36 m19.4 KMLittle WittenhamS03 · Wallingford 2 KM 28.1 — Alt 50 m D+ cumulé 53 m28.1 KMWallingford 2S04 · Goring 1 KM 39.1 — Alt 47 m D+ cumulé 75 m39.1 KMGoring 1S05 · North Stoke 1 KM 46.1 — Alt 48 m D+ cumulé 94 m46.1 KMNorth Stoke 1S06 · Swyncombe KM 58.4 — Alt 178 m D+ cumulé 369 m58.4 KMSwyncombeS07 · North Stoke 2 KM 70.6 — Alt 48 m D+ cumulé 510 m70.6 KMNorth Stoke 2S08 · Goring 2 KM 77.7 — Alt 47 m D+ cumulé 528 m77.7 KMGoring 2S09 · East Ilsley Down 1 KM 87.8 — Alt 149 m D+ cumulé 714 m87.8 KMEast Ilsley Down 1S10 · Chain Hill KM 98.0 — Alt 217 m D+ cumulé 809 m98.0 KMChain HillS11 · East Ilsley Down 2 KM 108.7 — Alt 138 m D+ cumulé 834 m108.7 KMEast Ilsley Down 2S12 · Goring 3 KM 118.3 — Alt 46 m D+ cumulé 918 m118.3 KMGoring 3S13 · Pangbourne 1 KM 125.1 — Alt 42 m D+ cumulé 961 m125.1 KMPangbourne 1S14 · Reading KM 138.3 — Alt 34 m D+ cumulé 997 m138.3 KMReadingS15 · Pangbourne 2 KM 151.5 — Alt 42 m D+ cumulé 1041 m151.5 KMPangbourne 2起点0 KM终点158.3 KM

路线及其补给站

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GPX
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Centurion A100：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 23h38 到 14h20 之间，补给站的停留预算在 1h20 到 0h27 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

UTMB® 指数低于约 395 时，按推算配速已无法在总关门时间 28h00 内完赛。

0h000h531h462h383h313005007009001000UTMB® 指数
Centurion A100 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间其中停留夜间时长碳水液体钠关门余量
50023h381h20101,418 g16.5 L11,814 mg+4h22
55022h011h06101,321 g15.4 L11,010 mg+5h59
60019h420h537.71,182 g13.8 L9,851 mg+8h18
65017h590h4461,079 g12.6 L8,990 mg+10h01
70016h450h374.81,005 g11.7 L8,373 mg+11h15
75015h290h323.5929 g10.8 L7,740 mg+12h31
80014h200h272.3860 g10 L7,168 mg+13h40

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

其他值得准备的越野赛

来源与方法

  • 时间推算 — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
  • 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
  • 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Centurion A100

Centurion A100 天气预报

Centurion A100 的路段预报，根据预计通过时间计算：体感温度、降雨或降雪、风力和雷暴。三种模型——AROME（法国气象局）、ICON（德国气象局）和 ECMWF IFS——从最精细到最远期预报。

预测，非保证：在山区，一个模型描述的是几百米的网格，而非你所在的具体山坡。

Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo

Centurion A100 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Centurion A100 共有 16 个通过点：16 个补给站。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Reading的这段：13.2 km，累计爬升36 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Centurion A100 全长 158 公里，爬升 1087 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Centurion A100 的预计完赛时间约为 19h42。

预报天气如何？

RAVIT 按赛段发布 Centurion A100 的天气预报：体感温度、下雨或下雪、风和雷暴，均对应预计通过时刻。预报来自 AROME（法国气象局）、ICON（德国气象局 DWD）和 ECMWF IFS，每天刷新多次。

想为Centurion A100做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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