Chiang Mai Thailand - CHEDI 20 2025

2025年12月7日

距离

16.6 km

爬升

731 m

国家

🇹🇭 泰国

下载 GPX 文件赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图以及根据你的UTMB Index的完赛时间估计。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 选手群体特征（Riegel k=1.25）

UTMB 指数®

正常

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关门时间和协助 - Chiang Mai Thailand - CHEDI 20 · 2025

17 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	累计爬升	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门	通道
A17 Huay Tueng Thao Reservoir	9.2	0 m	9.2	576 m	540 m	—	—	—
Chiang Mai PAO Park	16.6	0 m	7.5	155 m	188 m	—	周日12:30	—

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容未记录。

海拔剖面

路线及其补给站

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GPX

ravit.live

Chiang Mai Thailand - CHEDI 20：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 2h07 到 1h25 之间，补给站的停留预算在 0h02 到 0h01 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源

Chiang Mai Thailand - CHEDI 20 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	其中停留	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	2h07	0h02	—	127 g	1.5 L	1,057 mg	+2h53
550	1h57	0h02	—	117 g	1.4 L	972 mg	+3h03
600	1h49	0h01	—	109 g	1.3 L	905 mg	+3h11
650	1h42	0h01	—	102 g	1.2 L	847 mg	+3h18
700	1h35	0h01	—	95 g	1.1 L	792 mg	+3h25
750	1h30	0h01	—	90 g	1 L	747 mg	+3h30
800	1h25	0h01	—	85 g	1 L	705 mg	+3h35

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2025届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

957名起跑者，弃赛率1.7%，2个计时站点。

第2025届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段	km	中位数	中间半部分	测得	中位数通过时间	仍在排名中
Chiang Mai PAO Park → A17 Huay Tueng Thao Reservoir	9.2	2小时 07	1小时 45 – 2小时 28	952	2小时 06	953
A17 Huay Tueng Thao Reservoir → Chiang Mai PAO Park	16.6	1小时 18	1小时 03 – 1小时 33	940	3小时 24	941

「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。

在哪里弃赛。 A17 Huay Tueng Thao Reservoir（12） · Chiang Mai PAO Park（4）占总弃赛人数16。

RAVIT 记录，来自第2025届的官方计时，数据时间为2026年9月17日。

来源

查看Chiang Mai Thailand - CHEDI 20的路段分析

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历年 Chiang Mai Thailand - CHEDI 20

Chiang Mai Thailand - CHEDI 20 2026

来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Chiang Mai Thailand - CHEDI 20

Chiang Mai Thailand - CHEDI 20 天气预报

Chiang Mai Thailand - CHEDI 20 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Chiang Mai Thailand - CHEDI 20 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Chiang Mai Thailand - CHEDI 20 共有 2 个通过点：2 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。

距离和累计爬升是多少？

Chiang Mai Thailand - CHEDI 20 全长 17 公里，爬升 731 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Chiang Mai Thailand - CHEDI 20 的预计完赛时间约为 1h49。

预报天气如何？

Chiang Mai Thailand - CHEDI 20 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

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