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Heysen 115 2026 封面图片 — 113 公里，爬升 1829 米

Heysen 115 2026

2026年10月24日
距离
112.7 km
爬升
1829 m
国家
🇦🇺 澳大利亚
下载 GPX 文件赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及11个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间

UTMB 指数®587
正常
3005007009001000UTMB 指数®

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关门时间和协助 - Heysen 115 · 2026

113 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
Kuitpo Aid Station16.496 m16.496 m155 m——
Woodgate Hill Aid Station25.5259 m9.1163 m103 m——
Nangkita Aid Station36.3418 m10.7159 m286 m——
Mount Compass Aid Station44.4556 m8.1138 m146 m——
Hindmarsh Tiers Aid Station59.1809 m14.8253 m230 m——
Nunn Rd Aid Station - NO CREW ACCESS70.61,107 m11.4298 m323 m——
28k Start Line84.11,406 m13.5299 m429 m——
Back Valley Aid Station95.11,627 m11.0221 m230 m——
13k Start Line99.21,725 m4.198 m86 m——
Jagger Aid Station102.21,778 m3.153 m27 m——
Finish112.71,828 m10.450 m179 m——

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品Kuitpo Aid Station16.4 km处Woodgate Hill Aid Station25.5 km处Nangkita Aid Station36.3 km处Mount Compass Aid Station44.4 km处Hindmarsh Tiers Aid Station59.1 km处Nunn Rd Aid Station - NO CREW ACCESS70.6 km处28k Start Line84.1 km处Back Valley Aid Station95.1 km处13k Start Line99.2 km处Jagger Aid Station102.2 km处Finish112.7 km处
水✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕
品牌产品✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕

海拔剖面

100 M200 M300 M400 MS01 · Kuitpo Aid Station KM 16.4 — Alt 313 m D+ cumulé 96 m16.4 KMKuitpo Aid StationS02 · Woodgate Hill Aid Station KM 25.5 — Alt 372 m D+ cumulé 259 m25.5 KMWoodgate Hill Aid Sta…S03 · Nangkita Aid Station KM 36.3 — Alt 245 m D+ cumulé 418 m36.3 KMNangkita Aid StationS04 · Mount Compass Aid Station KM 44.4 — Alt 236 m D+ cumulé 556 m44.4 KMMount Compass Aid Sta…S05 · Hindmarsh Tiers Aid Station KM 59.1 — Alt 258 m D+ cumulé 809 m59.1 KMHindmarsh Tiers Aid S…S06 · Nunn Rd Aid Station - NO CREW ACCESS KM 70.6 — Alt 235 m D+ cumulé 1107 m70.6 KMNunn Rd Aid Station -…S07 · 28k Start Line KM 84.1 — Alt 105 m D+ cumulé 1406 m84.1 KM28k Start LineS08 · Back Valley Aid Station KM 95.1 — Alt 101 m D+ cumulé 1627 m95.1 KMBack Valley Aid Stati…S09 · 13k Start Line KM 99.2 — Alt 110 m D+ cumulé 1725 m99.2 KM13k Start LineS10 · Jagger Aid Station KM 102.2 — Alt 134 m D+ cumulé 1778 m102.2 KMJagger Aid Station起点0 KM终点112.7 KM

路线及其补给站

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GPX
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Heysen 115：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 16h31 到 10h28 之间，补给站的停留预算在 0h56 到 0h20 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

0h000h381h151h532h303005007009001000UTMB® 指数
Heysen 115 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间其中停留夜间时长碳水液体钠
50016h310h5610991 g11.6 L8,262 mg
55015h320h4710932 g10.9 L7,770 mg
60014h120h3810852 g9.9 L7,100 mg
65012h520h319.9772 g9 L6,431 mg
70012h010h279721 g8.4 L6,012 mg
75011h210h238.4681 g7.9 L5,675 mg
80010h280h207.5628 g7.3 L5,236 mg

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

其他值得准备的越野赛

来源与方法

  • 时间推算 — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
  • 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
  • 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Heysen 115

Heysen 115 天气预报

Heysen 115 的路段预报，根据预计通过时间计算：体感温度、降雨或降雪、风力和雷暴。三种模型——AROME（法国气象局）、ICON（德国气象局）和 ECMWF IFS——从最精细到最远期预报。

预测，非保证：在山区，一个模型描述的是几百米的网格，而非你所在的具体山坡。

Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo

Heysen 115 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Heysen 115 共有 11 个通过点：11 个补给站。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Kuitpo Aid Station的这段：16.4 km，累计爬升96 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Heysen 115 全长 113 公里，爬升 1829 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Heysen 115 的预计完赛时间约为 14h12。

预报天气如何？

RAVIT 按赛段发布 Heysen 115 的天气预报：体感温度、下雨或下雪、风和雷暴，均对应预计通过时刻。预报来自 AROME（法国气象局）、ICON（德国气象局 DWD）和 ECMWF IFS，每天刷新多次。

想为Heysen 115做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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