Istria 100 - 110K 2027

2027年4月3日

距离

111.6 km

爬升

3914 m

国家

🇭🇷 克罗地亚

下载 GPX 文件赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及8个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 与你水平相当的跑者在往届赛事中的成绩（已平滑处理）

UTMB 指数®

巅峰13h42

正常

从巅峰（P10）到求完赛（P90）根据 222 场赛事的 209,157 名完赛者数据延伸已校准的 UTMB® 点位

来源

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关门时间和协助 - Istria 100 - 110K · 2027

112 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门
PRAPOĆE	14.8	14.8	675 m	252 m	禁止	周六10:00
TRSTENIK	26.5	11.7	613 m	430 m	禁止	周六13:00
BUZET	41.9	15.5	410 m	1,016 m	允许	周六17:00
BUTONIGA	58.6	16.7	770 m	807 m	禁止	周六21:00
LIVADE	74.1	15.5	642 m	666 m	允许	周日01:00
GROŽNJAN	89.9	15.7	681 m	412 m	禁止	周日05:00
BUJE	96.8	7.0	29 m	162 m	禁止	周日07:00
UMAG	111.6	14.8	84 m	235 m	—	周日11:00

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	PRAPOĆE14.8 km处	TRSTENIK26.5 km处	BUZET41.9 km处	BUTONIGA58.6 km处	LIVADE74.1 km处	GROŽNJAN89.9 km处	BUJE96.8 km处	UMAG111.6 km处
水	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供
热餐	无	无	提供	无	无	无	无	提供

La feuille de ton assistance pour Istria 100 - 110K · 2027

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

BUZETkm 41.9
LIVADEkm 74.1

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

路线及其补给站

正在加载轨迹…

GPX

ravit.live

Istria 100 - 110K：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 18h25 到 10h52 之间。这些时间已包含补给站的停留时间：它们来自两个计时点之间的实际用时，本赛事的计时并未单独记录停留时间。

来源

Istria 100 - 110K 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	18h25	4.4	1,105 g	12.9 L	9,208 mg	+9h35
550	16h36	2.6	996 g	11.6 L	8,300 mg	+11h24
600	15h18	1.3	918 g	10.7 L	7,650 mg	+12h42
650	13h54	—	834 g	9.7 L	6,950 mg	+14h06
700	12h32	—	752 g	8.8 L	6,267 mg	+15h28
750	11h49	—	709 g	8.3 L	5,908 mg	+16h11
800	10h52	—	652 g	7.6 L	5,433 mg	+17h08

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2026届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

472名起跑者，弃赛率12.3%，8个计时站点。

第2026届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段	km	中位数	中间半部分	测得	中位数通过时间	仍在排名中
Buzet → Prapoce	14.9	1小时 51	1小时 40 – 2小时 04	472	1小时 51	472
Prapoce → Trstenik	26.7	1小时 53	1小时 38 – 2小时 11	471	3小时 43	471
Trstenik → Buzet	42.2	2小时 14	1小时 56 – 2小时 40	467	5小时 56	467
Buzet → Butoniga	59.4	3小时 11	2小时 40 – 3小时 42	453	9小时 07	453
Butoniga → Livade	74.5	2小时 47	2小时 25 – 3小时 13	433	11小时 56	433
Livade → Groznjan	90.1	3小时 00	2小时 36 – 3小时 40	417	14小时 55	417
Groznjan → Buje	97	1小时 12	56分 – 1小时 28	415	16小时 15	415
Buje → Umag	111.8	2小时 14	1小时 48 – 2小时 43	414	18小时 31	414

「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。

在哪里弃赛。 Butoniga（20） · Livade（16） · Buzet（14）占总弃赛人数58。

RAVIT 记录，来自第2026届的官方计时，数据时间为2026年9月22日。

来源

查看Istria 100 - 110K的路段分析

在 2027 年排名中

Istria 100 - 110K 共 112 公里，爬升 3,914 米，即 150 努力公里：L 类别，在 2027 年 87 场赛事中排名。其 28 h 的关门时间规定最低速度为 4.0 公里/小时：在 L 中 83 个最宽松关门时间中排名第 33。

2027年超长越野跑L：115至154努力公里

2027 年努力程度相当的赛事

Morenic Trail - Team · 150 努力公里
Trail Alsace - Ultra-Trail des Païens · 151 努力公里
Scenic Trail - K83 Endurance · 151 努力公里

其他值得准备的越野赛

来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Istria 100 - 110K

Istria 100 - 110K 天气预报

Istria 100 - 110K 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Istria 100 - 110K 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Istria 100 - 110K 共有 8 个通过点：2 个补给站和6 个水源点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往BUTONIGA的这段：16.7 km，累计爬升0 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Istria 100 - 110K 全长 112 公里，爬升 3914 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Istria 100 - 110K 的预计完赛时间约为 15h18。

预报天气如何？

Istria 100 - 110K 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Istria 100 - 110K做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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