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Istria 100 - 168K 2027 封面图片 — 168 公里，爬升 6510 米

Istria 100 - 168K 2027

2027年4月2日
距离
168.3 km
爬升
6510 m
国家
🇭🇷 克罗地亚
下载 GPX 文件赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及11个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 与你水平相当的跑者在往届赛事中的成绩（已平滑处理）

UTMB 指数®
巅峰23h48
正常
3005007009001000UTMB 指数®
从巅峰（P10）到求完赛（P90）根据 222 场赛事的 209,157 名完赛者数据延伸已校准的 UTMB® 点位
来源UTMB® IndexLiveTrail

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关门时间和协助 - Istria 100 - 168K · 2027

168 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
PLOMIN LUKA15.70 m15.7488 m784 m禁止周五20:00
MOŠĆENIČKA DRAGA34.80 m19.1926 m923 m允许周六00:00
POKLON51.40 m16.61,430 m501 m允许周六06:00
BRGUDAC66.10 m14.8231 m442 m禁止周六09:00
TRSTENIK83.30 m17.2792 m833 m禁止周六14:00
BUZET98.60 m15.3414 m1,022 m允许周六18:00
BUTONIGA115.40 m16.8772 m809 m禁止周六23:00
LIVADE130.90 m15.5641 m668 m允许周日04:00
GROŽNJAN146.60 m15.7677 m405 m禁止周日08:00
BUJE153.60 m7.042 m177 m禁止周日10:00
UMAG168.30 m14.786 m236 m—周日14:00

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品PLOMIN LUKA15.7 km处MOŠĆENIČKA DRAGA34.8 km处POKLON51.4 km处BRGUDAC66.1 km处TRSTENIK83.3 km处BUZET98.6 km处BUTONIGA115.4 km处LIVADE130.9 km处GROŽNJAN146.6 km处BUJE153.6 km处UMAG168.3 km处
水提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供
热餐无无无无无提供无无无无提供

La feuille de ton assistance pour Istria 100 - 168K · 2027

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

  • MOŠĆENIČKA DRAGAkm 34.8
  • POKLONkm 51.4
  • BUZETkm 98.6
  • LIVADEkm 130.9

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

250 M500 M750 M1000 M1250 MS01 · PLOMIN LUKA KM 15.7 — Alt 4 m D+ cumulé 0 m15.7 KMPLOMIN LUKAS02 · MOŠĆENIČKA DRAGA KM 34.8 — Alt 8 m D+ cumulé 0 m34.8 KMMOŠĆENIČKA DRAGAS03 · POKLON KM 51.4 — Alt 938 m D+ cumulé 0 m51.4 KMPOKLONS04 · BRGUDAC KM 66.1 — Alt 729 m D+ cumulé 0 m66.1 KMBRGUDACS05 · TRSTENIK KM 83.3 — Alt 688 m D+ cumulé 0 m83.3 KMTRSTENIKS06 · BUZET KM 98.6 — Alt 80 m D+ cumulé 0 m98.6 KMBUZETS07 · BUTONIGA KM 115.3 — Alt 40 m D+ cumulé 0 m115.3 KMBUTONIGAS08 · LIVADE KM 130.9 — Alt 17 m D+ cumulé 0 m130.9 KMLIVADES09 · GROŽNJAN KM 146.6 — Alt 291 m D+ cumulé 0 m146.6 KMGROŽNJANS10 · BUJE KM 153.6 — Alt 152 m D+ cumulé 0 m153.6 KMBUJE起点0 KM终点168.3 KM

路线及其补给站

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GPX
ravit.live

Istria 100 - 168K：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 33h40 到 20h59 之间。这些时间已包含补给站的停留时间：它们来自两个计时点之间的实际用时，本赛事的计时并未单独记录停留时间。

来源UTMB® Index

UTMB® 指数低于约 315 时，按推算配速已无法在总关门时间 45h00 内完赛。

Istria 100 - 168K 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间夜间时长碳水液体钠关门余量
50033h4015.72,020 g23.6 L16,833 mg+11h20
55030h2812.51,828 g21.3 L15,233 mg+14h32
60026h54101,614 g18.8 L13,450 mg+18h06
65025h46101,546 g18 L12,883 mg+19h14
70023h19101,399 g16.3 L11,658 mg+21h41
75021h45101,305 g15.2 L10,875 mg+23h15
80020h59101,259 g14.7 L10,492 mg+24h01

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2026届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

374名起跑者，弃赛率31.6%，11个计时站点。

第2026届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段km中位数中间半部分测得中位数通过时间仍在排名中
Labin → Plomin15.51小时 561小时 44 – 2小时 083731小时 55373
Plomin → Moscenicka Draga35.13小时 152小时 53 – 3小时 443685小时 08368
Moscenicka Draga → Poklon51.93小时 563小时 24 – 4小时 243479小时 00347
Poklon → Brgudac66.82小时 272小时 07 – 2小时 5433511小时 24335
Brgudac → Trstenik84.33小时 553小时 27 – 4小时 1632515小时 19325
Trstenik → Buzet99.73小时 002小时 33 – 3小时 2830618小时 20306
Buzet → Butoniga117.13小时 553小时 12 – 4小时 3327622小时 07276
Butoniga → Livade132.23小时 162小时 51 – 3小时 4826225小时 27262
Livade → Groznjan147.63小时 333小时 01 – 4小时 1125628小时 59257
Groznjan → Buje154.41小时 241小时 08 – 1小时 4225630小时 24257
Buje → Umag169.22小时 372小时 04 – 3小时 0325632小时 57256

「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。

在哪里弃赛。 Buzet（30） · Moscenicka Draga（21） · Trstenik（19） 占总弃赛人数118。

RAVIT 记录，来自第2026届的官方计时，数据时间为2026年9月23日。

来源LiveTrail
查看Istria 100 - 168K的路段分析

在 2027 年排名中

Istria 100 - 168K 共 168 公里，爬升 6,510 米，即 233 努力公里：XXL 类别，在 2027 年 59 场赛事中排名。 其 45 h 的关门时间规定最低速度为 3.7 公里/小时：在 XXL 中 51 个最宽松关门时间中排名第 33。

2027年超长越野跑XXL：210努力公里及以上

2027 年努力程度相当的赛事

其他值得准备的越野赛

来源与方法

  • 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
  • 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
  • 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Istria 100 - 168K

Istria 100 - 168K 天气预报

Istria 100 - 168K 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Istria 100 - 168K 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Istria 100 - 168K 共有 11 个通过点：2 个补给站和9 个水源点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往MOŠĆENIČKA DRAGA的这段：19.1 km，累计爬升0 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Istria 100 - 168K 全长 168 公里，爬升 6510 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Istria 100 - 168K 的预计完赛时间约为 26h54。

预报天气如何？

Istria 100 - 168K 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Istria 100 - 168K做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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